Je me sens extrêmement seul

On sent que tu traverses un moment difficile, plein de confusion, de tristesse et de solitude. Tu dis que tu souffres, que tu ne comprends pas ce que tu ressens, que tu as juste besoin d'un câlin, d'un peu d'amour sincère. Et tu sais quoi ? C'est vraiment humain et tu n'as pas à avoir honte de ça. Et le fait que tu arrives à poser des mots dessus, que tu cherches un peu de lumière là-dedans, c'est déjà très courageux.

Pourquoi pas essayer d'écrire quelque part ce que tu vis ? Pas forcément pour l'expliquer aux autres, mais juste pour y voir plus clair pour toi. Un carnet, une note dans ton téléphone, même quelques phrases... ça pourrait t'aider à sentir ce qui t'habite vraiment au lien que ça tourne dans ta tête.

Tu vis une accumulation de choses blessantes : tes potes qui te laissent de côté, les relations où tu t'es senti trahi, humilié, rejeté. Forcément, ça laisse des traces. Et ça peut donner l'impression que tu n'as plus ta place nulle part. Est-ce que tu te sens respecté dans les liens que tu as aujourd'hui ? Est-ce que tu te sens bien avec tes ami·e·s en général ?

Si tu as toujours l'impression que ce sont les mêmes dynamiques, peut-être que ce ne sont plus les bons cercles pour toi. Tu as le droit de prendre du recul, de découvrir de nouvelles personnes et de t'éloigner de ce qui te fait du mal. Tu dis aussi que tu proposes des choses à faire, des sorties, des jeux et que souvent les autres trouvent une excuse ou te mettent de côté. Même si ça te décourage, c'est important de souligner que tu oses proposer, tu cherches du lien et tu essaies. C'est une qualité précieuse et nous t'encourageons à continuer de proposer des activités à des personnes qui te méritent.

Tu dis aussi que tu passes tes journées seul, à scroller, à ne pas sortir, etc. Pourquoi pas te fixer un petit objectif par jour, comme sortir 10 minutes, cuisiner un truc simple, regarder une vidéo intéressante, bouger ton corps, ... ? Ces petites actions pourraient faire une différence sur ton moral à la longue. Tu pourrais aussi commencer à explorer ce qui te fait du bien quand tu es seul.

Pourquoi pas rejoindre un endroit où il y a du monde autour d'un centre d'intérêt ? Un club, une activité, une association, même un groupe en ligne qui parle d'un sujet que tu aimes. Ça t'aidera peut-être à découvrir des personnes qui te ressemblent plus ou qui te respectent davantage.

Enfin, tu dis que tu ne veux pas te mettre en couple juste pour combler un vide et nous trouvons ça très sain. Tu veux du vrai, une relation où tu es aimé pour qui tu es. Tu veux de la sincérité, et même si ça prend du temps, c'est une base solide. En attendant, tu peux aussi construire des petits liens sans pression : discuter, rire, partager une passion avec quelqu'un, sans forcément attendre une relation amoureuse. Parfois, l'affection peut naître dans les amitiés aussi.

Sache que tu n'as pas à changer qui tu es ni à chercher à plaire à tout prix. La clé, souvent, c'est de rester vrai. De parler de ce que tu aimes, de ce qui t'intéresse, de ce qui te fait rire. De t'intéresser aussi à l'autre. Ce n'est pas une course à la performance, mais plutôt une rencontre où chacun·e peut être soi-même. Et quand ça ne colle pas, ce n'est pas forcément un rejet, parfois, c'est juste que ce n'est pas la bonne personne et ce n'est pas grave.

Finalement, tu n'es pas juste celui qu'on a quitté ou mis de côté, cette situation ne dit pas tout de toi. Tu es aussi celui qui sait ce qu'il veut : du vrai, du respect, de l'affection réelle... Et ça, c'est précieux.

N'hésite pas à revenir et prends soin de toi,

L'équipe ciao.ch