Astuces pour éviter de tâcher ses draps quand on a ses règles
2 février 2025
Question (Fille / 2009)
Réponse
Bonjour,
Il n'y a pas vraiment de position qui permettent de ne pas tâcher son lit. Le mieux est plutôt d'opter pour des protections menstruelles jetables spéciales nuit qui sont plus longues et plus épaisses à l'arrière ou alors des protections durables comme la serviette réutilisable ou la culotte / shorty de règle de nuit. Celle-ci dispose d'un fond épais derrière et devant permettant l'absorption du sang. Il en existe pour tous les flux dont des super absorbantes permettant de la garder toute la nuit.
Nous pouvons quand même te recommander la position fœtale pour réduire un peu les risques de fuites nocturnes. Pour ce faire, il te faut :
- t'allonger sur le côté
- repliez tes genoux contre ta poitrine
- éventuellement entourer tes genoux avec tes bras
Cette position permet de diminuer la pression sur les muscles abdominaux et le bas du dos.
À bientôt sur ciao.ch !
L'équipe ciao.ch
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