Comment ne plus avoir d'anxiété sociale?

Tout d’abord nous tenons à te dire que tu as bien fait de nous écrire, car il est important que tu ne restes pas seule avec cela ! La première chose à faire quand on ne va pas bien, c'est d’en parler !

As-tu pu déjà partager à un·e adulte de ton entourage ce que tu ressens et comment cette peur se manifeste ?

Si ce n’est pas le cas, nous t’encourageons à en parler chez toi ou à l’école, par exemple, à un.e enseignant·e ou infirmier.ère. Les adultes qui t'entourent ont besoin de savoir ce qui ne va pas chez toi afin de pouvoir te soutenir et trouver des solutions pour que tu ailles mieux.

Nous aimerions, mais nous n’avons pas de recette magique pour que ton anxiété disparaisse, par contre, nous pouvons t’assurer qu’en demandant de l’aide, tu pourras recevoir du soutien pour réussir à dépasser tes angoisses et aller mieux.

Nous te souhaitons tout le meilleur pour la suite et restons disponibles pour toi. N’hésite pas à nous donner des nouvelles.

L’équipe ciao.ch

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