Comment arrêter de se mutiler ?

Tu te demandes comment arrêter de se mutiler. Tu as bien fait de nous écrire et tu as eu le bon réflexe, car il est important que tu ne restes pas seule avec cela et nous souhaitons t'encourager sur cette voie. 

L'automutilation est une manière de se soulager d'une souffrance morale ou psychologique et de l'extérioriser en la reportant sur son corps. Ce soulagement est seulement temporaire, et souvent un cercle vicieux s'installe dont il est difficile de sortir seul·e. En effet, il faut s'occuper de la souffrance intérieure qui est à la cause de ces actes.

Il est nécessaire que tu reçoives de l'aide rapidement. Écrire à ciao est un premier pas, et nous t'encourageons à en parler également à un adulte de confiance (parent, membre de la famille, enseignant·e, médiateur·trice). Ces personnes-là pourront t'aider à obtenir de l'aide auprès d'un·e professionnel·le de la santé. Tu peux aussi directement t'adresser à ton médecin ou psychologue scolaire de ton établissement. 

Tu peux aussi faire appel au 147, qui est un numéro gratuit et anonyme, joignable 24h/24 et où des professionnels te répondent.

Nous joignons à notre réponse un article où tu trouveras plus de détails.

Nous te soutenons dans ces démarches et nous restons à ton écoute,

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