Dispute avec ma meilleure amie et chagrin d'amitié... était-ce de la dépendance affective?

Bonjour , je sais pas si vous allez pouvoir m’aidez, mais ça me soulagera quand même sans parler.

Il y a quelque temps, ma meilleure amie m’a dit que je m’étais servie d’elle et que je ne l’aimais pas sincèrement. Elle a mis fin à notre relation. Inutile de vous précisé que, pour moi, ce n’est pas du tout le cas. Cette personne étais toute ma vie, vraiment. Bref du coup on ne se parle plus. Elle m’évite dans les couloirs. Nous faisions parties du même groupe d’amis. Lors de notre disputes, nos amis se sont tous renfermées autour d’elle et ne me parlent plus non plus. Cette situation est donc très désagréable. Je me sens rabaissée et jugée lorsque je les croises. Je passe mes pauses enfermée dans les toilettes car j’ai peur de les croiser et que, de toute façon, je n’ai personne avec qui rester. C’est très déstabilisant cette situation. Surtout que j’ai pas mal de problème à côté, ce qui ne rajoute pas une partie de plaisir.
Bref, tout ça pour en venir au point ou j’ai besoin d’aide. Cette situation me met vraiment mal. Je pense tout le temps à elle. Tout le temps. Tous les soirs. Ça m’empêche de dormir. Ça me fait pleurer tout les soirs. J’ai vraiment besoin de penser à autre choses. Ça me hante. Je sais que je ne pourrais plus jamais récupéré ma meilleure amie. Elle me déteste tellement… je devrais passez à autre chose, je sais, j’essaye. Mais je n’arrive pas. Le soir dans mon lit, je ne pense qu’à elle et c’est horrible. Je veux pouvoir penser librement, elle est partout dans mes souvenir.

Mes parents ne sont même pas au courant de tout ce qu’il ce passe dans ma vie. Ne me dites pas de leur en parler, je ne le ferais pas. J’ai aussi pas mal de problèmes à côté, dans ma tête, je suis mal dans mon corps ext.

Je ne peux même pas en parler avec ma meilleure amie (qui du coup ne me considère plus comme telle mdr), car je sais qu’elle me reprochera de me faire passé pour la victime. Je ne veux pas me faire passer pour la victime, je sais que certains de mes actes l’on blessée, et je m’en suis excusée, mais le contraire est aussi le cas. On en a déjà parler, je lui ai dit que ça me faisait mal qu’elle me s’en rende pas compte du fait que je l’aimais vraiment. Elle ne me répond pas.
J’ai vraiment besoin de passer à autre choses, je ne peux pas passer mes soirée dans mon lit à repasser toutes nos journées avec ma meilleures amies à les refaire et à chercher chaque choses que j’aurais pu faire autrement pour que l’on ne soit pas dans cette situation aujourd’hui. Le retour dans le temps n’existe pas. C’est tellement fatiguant. Je ne sais pas quoi faire. Vous ne pouvez sûrement pas m’aider, je le sais mais, je sais pas…

Je voulais aussi parler d’autre chose, cette situation m’a permis d’en prendre conscience. J’ai rechercher plusieurs articles sur internet. En faite je crois que je fait de la dépendance affective. Je sais que, normalement,ça s’applique dans une relation de couple. Mais je crois que je l’applique dans la vie de tout jours.
Par exemple, avec ma meilleure amie, je ne pouvais pas prendre des décisions sans sa validation, son accord(c’est moi qui le demandait pas elle qui me l’imposait, attention)
Je n’avais aucune confiance en moi si elle n’était pas là.
J’avais vraiment peur et évitais tout désaccord avec elle, par peur d’être rejetée, exclue.
J’ai du mal à démarrer des projets ou à faire les choses par soi-même.
Je me sens anxieuse ou complètement détendue quand je suis seule, à la pensée de l’être.
Je me sens et me rends responsable de ce qui ne va pas.
Je me sens obligée sentir de satisfaire les demandes, les besoin des personnes que j’affectionne
J’ai vraiment besoin de l’approbation et du réconfort des autres.
Je suis incapable de poser et de défendre mes propres limites.
J’ai parlé des des faits face à meilleure amie mais ça s’applique aussi pour les autres personnes, mais + pour elle.
Je voulais savoir si cela peut s’apparenter à de la dépendance affective. Et vu que elle et moi sommes en froid(pour dédramatisé, je ne peux pas m’avouer que c’est fini entre notre amitié) je suis vraiment touchée.
Si s’en est, je fait comment pour m’en débarrasser? Pour aller mieux?J’en peux plus.

Bref voilà merci de votre lecture.