Je repense tout le temps aux remarques blessantes...

Salut,

Ce que tu nous décris nous semble tout à fait normal. Si une personne te dit des choses blessantes, il est assez courant de ressentir des émotions négatives en y repensant. Tu as une excellente capacité d'observation de tes ressentis, c'est un outil précieux pour prendre soin de toi, de ta santé mentale.

Les paroles blessantes sont dites la plupart du temps par des personnes mal dans leur peau qui ont besoin de blesser les autres pour se sentir mieux.

Sur le moment, tu es capable de "garder la face" et tu ne montres pas que ces paroles t'ont blessé. Mais, petit à petit, tu remarques que ces paroles ont un impact sur ton estime de toi, ta confiance en toi. Elles te rendent triste et tu y repenses souvent.

Sache que les paroles blessantes disent plus de celui qui les prononce que de celui qui les reçoit. Si quelqu'un a besoin de te rabaisser, cela n'a rien à voir avec toi. Il est important que tu puisses préserver ta confiance en toi, ton amour de toi et ton estime de toi-même.

Dans une telle situation, il est possible de signifier à l'autre que ses propos ou remarques sont inacceptables et que tu ne souhaites pas que l'on te parle ainsi. On dit que l'on pose une limite pour être respecté‧e. Nous te joignons également quelques articles qui peuvent t'aider à ce sujet.

Finalement, as-tu eu l'occasion de te confier à des proches à ce sujet ? Est-ce que tu as un‧e adulte de confiance à qui parler quand tu es triste ? Ou bien as-tu la possibilité de te confier à un‧e professionnel‧le de la santé (psy, infirmière scolaire, médecin...) si besoin ?

Nous sommes là pour toi dès que tu en ressens le besoin,