Sport et estime de soi boostée !
16 juillet 2023
Question (Fille / 2010)
Depuis un moment je pratique la lutte à la culotte. Et j'ai vraiment l'impression que mon estime de moi est plus élevé. Comment un sport peut nous faire prendre confiance ? Bonne journée
Réponse
En effet, le sport est un excellent moyen de sentir bien dans sa tête et son corps !
Il te permet de mieux te connaître, d'apprendre et de tester tes limites et de mieux ressentir ton corps ainsi que de voir qu'il est "utile" et efficace ! Surtout en lutte par exemple ;-)
Et si ce sport te plait, cela te procure aussi du plaisir, et probablement aussi des nouveaux.elles ami.e.s !
De plus avec l'effort et le sport, ton corps va sécréter certaines hormones qui te rendront de bonne humeur, et auront donc aussi un effet sur la confiance en toi !
Tout ceci participe à te sentir mieux dans ton corps et ta tête, donc continue, c'est super !
L'activité physique est aussi excellente pour te maintenir en bonne santé pour ces prochaines années.
Si besoin, tu peux lire nos articles à ce sujet. N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,
Santé physique - Thèmes - ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe pense avoir un vrai problème avec la nourriture
Bonsoir, Je pense avoir un vrai problème avec la nourriture. Je pense nourriture toute la journée, et sa s'aggrave quand je pense as des choses qui me stresse ou autre . Je peu…
J'aimerais aller voir un psy car j'ai un rapport la nourriture un peu compliqué
Bonjour, J'aimerais allé voir un psy car j'ai un rapport la nourriture un peu compliqué mais je ne sais pas comment en parler à mes parents, quel mot utiliser ? Comment aborder l…
Est-ce que mon poids et ma taille sont normaux ?
Salut, Je me demandais, est-ce que 39kg et 1m55 pour 12 ans c’est normal, sachant que je suis anorexique…. Bisous
