Mycoses vaginales

Bonjour !
Dans ce message, vous allez rentrer un peu dans mon intimité… désolée !
Ça fait depuis un bon bout de temps que j’ai une mycose vaginale… j’utilise de la crème et du gel dédié exprès à ce genre de problèmes (acheté en pharmacie)…
Le problème, c’est que ça persiste, et j’ai peur que ça s’aggrave et qu’il m’arrive un truc horrible (je suis un peu hypocondriaque je pense). Heureusement, pour l’instant, mes symptômes n’ont pas empirer, pertes blanches, forte odeur désagréable et démangeaisons.

Peut être parce que je ne fais pas ma toilette intime assez souvent ? À quelle fréquence me conseillez vous de faire ma toilette intime ? Je n’ai pas encore mes règles, donc, comme je n’ai pas l’habitude, je n’ai pas essayé les ovules. J’en ai parlé un peu à ma mère mais c’était il y a longtemps.

J’ai vu aussi sur Internet (oui je sais, ce n’est pas le moyen idéal pour s’informer) que ça pouvait être lié à l’alimentation (qui pouvait favoriser le développement des champignons), mais je ne sais pas ce qu’il faut faire !

Auriez vous des conseils et des pistes ?
Merci beaucoup !
PS : et merci encore pour vos réponses à mes anciens messages !