Comment faire le deuil d'une amitié ?

Les amitiés, comme toute relation, sont parfois complexes. Il arrive que l'on ne se sente pas bien dans certaines relations et cela était peut-être ton cas. D'après ce que tu nous dis, tu as mis fin à cette relation qui, pour toi, était toxique. C'est une très bonne chose que tu aies pu identifier tes besoins relationnels.

Comme une rupture amoureuse ou la perte d'un proche, la perte d'une amitié nécessite de faire son deuil. Il est tout à fait normal que les sentiments ne disparaissent pas d'un coup et que les souvenirs refont surface. Il est possible que certaines choses te manquent chez cette personne et c'est tout à fait normal aussi. Cela ne fait que trois semaines que vous avez coupé les ponts l'un.e avec l'autre. Le temps fait bien les choses et il réparera ces petites blessures !

As-tu pu en parler avec des proches ? Ce peuvent être des ami.e.s, des membres de ta famille en qui tu as confiance ou des professionnel.le.s. Tu nous dis que cela commence à te peser sur ton mental. Il est donc important que tu ne restes pas seule avec cela et que tu puisses en parler avec des personnes de ton entourage en qui tu as confiance.

Aussi, il est important que tu puisses prendre soin de toi en pratiquant des activités qui t'apportent du plaisir (un sport, une activité créative, des cours de musique,...) et que tu puisses passer du temps avec d'autres ami.e.s. En effet, dans ces situations, il est important de pouvoir se vider l'esprit en réalisant des choses qu'on apprécie, tout en étant entouré.e.s de personnes à qui on tient.

Nous te mettons ci-joint des articles sur le deuil pouvant t'être utiles.

Bien à toi,