Comment s'aimer soi-même ?

Nous supposons que ta question est "comment s'aimer soi-même ?"

C'est l'un des apprentissages les plus difficiles de la vie, pour tous les êtres humains, et particulièrement à l'adolescence, lorsque tout change en soi : son propre corps, sa manière de penser, de ressentir, etc.

C'est une attention de tous les instants à avoir envers soi-même pour changer ses propres habitudes de pensées afin accepter d'être que l'on est. C'est d'autant plus difficile, car toutes les images que nous voyons autour de nous, nous font croire que nous devrions être différents : plus beau, plus populaire, plus riche, etc.

Or notre corps est tel qu'il est, c'est à l'intérieur de lui que chaque être humain se trouve et qu'il va traverser sa vie, il n'y a pas de possibilité d'en changer. Il s'agit donc de se voir avec un regard doux et bienveillant.

Regarde les parties de ton corps qui te plaisent, dis-toi que tu as de la chance de les avoir ainsi et remercie-toi de pouvoir faire tout ce que tu fais : rire avec tes amis, marcher, courir, t'amuser, etc.

Et il en va de même pour ta manière d'être, pour les aspects de ta personnalité.

En allant tous les jours dans ce sens, cela va petit à petit te permettre de changer ton image de toi-même dans un sens qui te plaira à toi, ce qui augmente l'estime de soi, qui à son tour contribue à améliorer l'image de toi-même… c'est un cercle vertueux qui s'établi !

La question que tu poses est centrale, elle montre que tu as repéré quel est le chemin sur lequel t'engager, c'est la première marche et c'est formidable !

Nous te mettons en lien quelques articles qui pourraient t'aider et restons à ton écoute.

À bientôt sur Ciao

 

Apprendre à mieux s'aimer - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Garder un regard positif - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO