Est-ce que je rentre petit à petit dans la dépression?

La dépression est une maladie qui peut être diagnostiquée seulement par un·e professionnel·le. Mais qu'il s'agisse d'une dépression ou d'une déprime plus passagère, ta souffrance mérite d'être entendue et prise au sérieux. Tu as bien fait de nous écrire, en parler est déjà un premier pas important pour aller mieux et éviter que cette déprime s'installe !

Si tu te sens de plus en plus triste, nous t'encourageons à en parler à un·e adulte de confiance, par exemple un·e parent. Parler est très important pour que tu puisses être soutenue et comprise dans ce que tu vis et obtenir de l'aide rapidement.

Tu peux aussi t'adresser à un·e professionnel qui pourra te recevoir et t'écouter en toute confidentialité. Pour cela, tu peux contacter le·la psychologue scolaire de ton école, l'infirmier·ère scolaire, le·la médiateur·trice scolaire.

Nous te mettons en lien des articles sur la dépression et la déprime qui pourraient t'aider.

Prends bien soin de toi, et à bientôt sur CIAO,

 

Dépression, déprime ou tristesse? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Déprime, blues - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO