A qui parler quand ça ne va pas?

Question (Fille / 2003)

Je n’vais pas bien mentalement en s’moment et je ne sais pas comment m’enssortir et a qui en parler comment puis je faire?

Estime de soi

Réponse

Si vous vous sentez mal en ce moment, il est important que vous puissiez en parler à une personne de confiance. Cela peut être un·e ami·e, parent, personne de votre entourage... Parler de ce qu'on vit et ressent peut être soulageant et aider à ce que vous vous sentiez moins seule avec votre souffrance. En comprenant mieux ce que vous traversez, vos proches pourront également mieux vous soutenir et vous accompagner. Vous avez donc raison de chercher à faire cette démarche, c'est un premier pas important !

Si vous en éprouvez le besoin, vous pouvez également vous adresser à un·e psy, qui pourra vous écouter en toute confidentialité et vous aider dans vos difficultés. Nous vous mettons en lien un article sur les suivis psychologiques. Vous pouvez également regarder les adresses sur le site ciao.ch qui peuvent vous donner des contacts en fonction du type de difficultés rencontrées.

Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, vous pouvez également appeler le 147, un service gratuit, anonyme et disponible 24h/24 7j/7, où vous pourrez recevoir une écoute et des conseils.

N'hésitez pas à revenir sur Ciao ou Ontécoute si vous en avez d'autres questions,

Le·la psy, c'est qui? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Adresses utiles Tous les résultats - CIAO

Dernière modification le 30 mai 2022

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