Suis-je légitime à voir un.e psy ?

En lisant ta question, nous comprenons que tu es inquiète de ce que tu ressens et aussi que tu analyses avec finesse et précision ces différentes émotions que tu vis, qui sont un peu lourdes à porter pour toi au quotidien. Ces moments où tu as envie de pleurer, sont des petits signaux, comme si le pictogramme de panne s'allumait sur une voiture pour prévenir que quelque chose n'allait pas. Ces signaux sont parfois difficiles à reconnaître lorsqu'ils viennent de soi-même, et tu peux donc te féliciter d'avoir réussi à rester à l'écoute de ton corps et de tes ressentis.

Pour une voiture, il est important de s'assurer que tout va bien lorsque le tableau de bord s'allume, plutôt que de continuer à rouler et tomber vraiment en panne au mauvais moment. Alors nous t'invitons à faire pareil pour t'occuper de toi : Si tu ressens le besoin de pouvoir parler à un.e psy de ce qui ne va pas, tu es légitime et il ne faut pas n'hésiter à chercher un.e thérapeute, dans ton établissement ou demander à ton médecin, par exemple.

Il est toujours préférable d'aller à une séance et de réaliser ensuite qu'une thérapie n'est finalement pas nécessaire, plutôt que de rester seule avec ses émotions en se disant que ce n'est " pas grand chose ". Il n'y pas de bonne ou de mauvaise raison d'aller chez le/la psy !

Nous te joignons quelques articles qui parlent de consultations psychologiques, si cela peut t'intéresser.

Nous te souhaitons le meilleur, et restons à ton écoute