Quelles répercussions si je dors peu ?
28 décembre 2021
Question (Garçon / 2008)
Réponse
Nous vous souhaitons une année 2022 remplie de belles et bonnes choses pour vous et vos proches.
Le manque de sommeil modifie le comportement et le mental (agressivité, tristesse, agitation, prise de risque, diminution des facultés intellectuelles, de la capacité d'analyse, altération du jugement, des réflexes..).
Généralement ce manque de sommeil est compensé par des prises alimentaires ou des excitants pour assurer le quotidien, ce qui n'est pas idéal si cela arrive régulièrement.
À 14 ans vous avez besoin de dormir au moins 8 heures par jour. Un nombre d'heures de sommeil inférieur n'est pas une expérience à renouveler si vous voulez rester en bonne santé.
Nous vous invitons à profiter des quelques jours de congés qu'il vous reste pour récupérer et reprendre votre scolarité dans de bonnes conditions.
La vie est belle et être en santé permet de mieux l'apprécier.
Bonne continuation et au plaisir de vous retrouver sur notre site.
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusEst ce que je vais encore grandir ?
Bonjour au fait j'ai 17 ans mon père fait 1m90 et ma mère 1m62 mon médecin m'avait dit que je ferais 1m82 mais là j'ai eu mon 17 ème anniversaire ya 5 mois et j'ai pas grandi. Ça …
Comment avoir des abdos pour l'été?
Bonjour / bonsoir. Depuis que j’ai repris la musculation c’est à dire mi-avril, j’ai pris environ 4 kg donc de 73 à 77kg. Et j’aimerais savoir si ce serait envisageable d’avoir l…
Comment gérer mon trouble alimentaire
Bonjour, je voulais vous parler de en gros je vois une tss juste pour parler de ma vie normale et j ai découvert ou plutôt je me suis rendue compte récemment que j ai progressé de…
