Comment m’y prendre la première fois ?

Il n’existe pas une seule et bonne manière de faire sa première fois. Par contre, il existe quelques conseils qui pourront t’aider à te sentir plus détendu.

Avant de passer à l’action : Il est important d’en avoir vraiment envie. Généralement, les jeunes commencent par y penser un peu, puis de plus en plus, jusqu’au jour ou ils pensent être vraiment prêt.e.s.
Il est aussi important de se sentir en confiance avec la personne choisie. La confiance est souvent (mais pas toujours) plus facile à développer dans le cadre d’une relation amoureuse. La confiance aide à exprimer ses envies ainsi que ses limites.
Il est aussi important de prévoir de quoi se protéger : les préservatifs protègent des IST et, dans le cadre d’une relation hétérosexuelle, d’une grossesse non désirée. De plus, en te sachant protégé, il te sera plus facile de te détendre. Concernant les préservatifs, il est utile de t’entrainer à en mettre avant le jour J.

Le lieu : Il est important de trouver un endroit intime, tranquille et confortable.

Sur le moment : Le désir, l’excitation et le fait de se sentir détendu sont importants.
La sexualité se découvre progressivement. C’est une découverte à deux, c’est un partage. Il convient donc d’être attentif‧ve à l’autre et de lui demander clairement s’il/elle a envie et s’il/elle apprécie les caresses échangées. Le consentement doit être libre et éclairé à chaque moment.

L’excitation sexuelle augmente progressivement au fur et à mesures des bisous, caresses, mots doux.
Certaines personnes s’excitent plus rapidement que d’autres. Il faut donc adapter le rythme en fonction de celle qui a besoin de plus de temps. Ne rien presser, ne rien précipiter et suivre vos sensations.

Quand on fait l’amour pour la première fois, c’est un peu comme quand on embrasse pour la première fois. On essaie, on découvre, on suit ce qui procure des sensations agréables.
Tout le corps est concerné, pas uniquement les sexes.

Les relations sexuelles peuvent comporter ou pas une pénétration. Quand il y a une première pénétration, il est important de procéder en douceur. Certaines fois ça fonctionne dès la première fois, d’autres fois pas. Le plus important est de se sentir bien et en accord avec ce qui est partagé.

On parle beaucoup de la première fois, comme si cette première fois était unique. En réalité, il y a plusieurs premières fois. Le premier baiser, la première fois qu’on caresse intimement une personne, la première pénétration, la première fois qu’on ressent beaucoup de plaisir, le premier orgasme…. Tout ne vient pas d’un coup, c’est une sorte d’apprentissage progressif.

Concernant l’utilisation des préservatifs, il est utile d’ajouter du lubrifiant.

Tu trouveras en annexe plus d’infos et de conseils.

Bien à toi !

Faire l'amour pour la première fois - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
J'ai peur d'avoir mal ou de faire mal - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Préliminaires, caresses et plaisir - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO