Comment faire pour avoir confiance en soi?
18 janvier 2021
Réponse
La confiance en soi se construit petit à petit tout au long de la vie et varie souvent en fonction de la situation. As-tu déjà remarqué que dans certaines situations tu peux te sentir peut-être plus à l'aise que dans d'autres ? C'est en osant petit à petit expérimenter des situations que tu vas te rendre compte que tu peux le faire.
Parfois une petite voix saboteuse peut s'incruster dans ton esprit en essayant de te déstabiliser afin de ne plus te laisser agir de peur d'échec, de critique ou de rejet. Mais il y a des astuces pour la contourner !
Si tu as par exemple des difficultés à aborder les gens, c'est bien souvent la peur du regard de l'autre qui t'empêche d'agir et la première chose à faire est de ne pas te mettre trop de pression. Ou alors, si tu penses que tu es nul.le, tu pourrais demander à ton entourage ce qu'ils/elles apprécient en toi et tu constateras que tu as plein des qualités !
Nous ne connaissons pas ta situation et ne sommes donc pas en mesure à te répondre de manière plus ciblée. Mais sache que ce que tu penses de toi ne correspond pas toujours à la réalité. Tu peux apprendre à diriger ton regard sur tes bons côtés et à t'accepter avec tes défauts et tes qualités ! Quelques articles à ce sujet (lien ci-dessous) pourraient t'aider dans cette démarche.
N'hésite pas à revenir sur Ciao si tu as encore des questions !
L'estime de soi se construit - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Estime de soi: des conseils - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Les 10 trucs de la petite voix saboteuse - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
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