Comment surmonter une rupture ?
22 novembre 2020
Question (Fille / 2005)
Réponse
Les ruptures peuvent sembler insurmontables. La tristesse, la douleur, la perte, sont tellement intenses qu’elles semblent infinies. Et pourtant, avec le temps, grâce à tes forces, tu vas dépasser et digérer cette rupture.
Pour t’aider à surmonter cette séparation, il est important de privilégier les moments passés avec tes ami.es (ne pas t’enfermer dans la solitude). Il est aussi important de profiter des activités que tu aimes et qui te font du bien (écouter de la musique, faire sport, lire, regarder des films…).
Il est précieux de garder un regard positif sur toi-même : tu n’as fait aucune faute, tu es très bien comme tu es. Tu vas réussir à surmonter tout ça, tu vas avancer et, bientôt, cette rupture ne sera qu’un (mauvais) souvenir.
Les ruptures ne sont pas que négatives, elles participent à mieux cerner tes limites, tes attentes et tes besoins. Par exemple tu sembles attendre que ton copain puisse te donner des explications sur ses motivations, qu’il ne passe pas tout son temps avec d’autres filles (= tes limites) et tu as besoin d’un copain qui t’aime vraiment.
Tu n’es pas « fautive ». Ton copain n’était visiblement pas amoureux de la même manière. Ce sont malheureusement des choses qui arrivent, l’amour n’est pas toujours réciproque.
Par contre, là où il est fautif c’est dans la manière de te dire (et ne pas te dire) ce qu’il ressent, pense et souhaite. Il ne peut pas décider d’être amoureux, mais il peut décider d’agir respectueusement, par exemple en te donnant une explication. Si tu penses avoir besoin de mieux comprendre cette rupture, tu peux lui demander une dernière discussion.
Avant cette discussion (si elle a lieu), demande-toi si tu souhaites vraiment savoir s’il t’a trompée. Quelques fois les certitudes ne sont pas très utiles et sont plus douloureuses que rassurantes.
Sans vouloir lui souhaiter du mal, nous pouvons (presque) affirmer qu’un jour ton copain sera lui aussi confronter à la même tristesse. En effet, la majorité des personnes fait au moins une fois l’expérience douloureuse d’un amour non réciproque ou d’une rupture douloureuse.
Tu trouveras en annexe plus d'infos et de conseils.
Nous sommes de tout cœur avec toi et te souhaitons le meilleur pour la suite de ta vie amoureuse !
Chagrins d'amour - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe me pose des questions sur les comportements dans une amitié entre mecs.
J'ai également une autre question . Vous voyez moi perso j'ai été le genre de garçon qui dans mon enfance j'étais un peu traité de PD par les autres garçons en raison de mon carac…
Je me dis que si ça doit vraiment être mon âme soeur, on se retrouvera quoi qu’il arrive ?
Bonjour, je vous écris parce que l’autre jour je travaillais à un stand de micros édition qu’on avait avec mon école, on était 4 et on chantait toutes les 3h. Bref j’étais au stan…
Je n'ai pas envie de passer à côté d’une si belle histoire, comment savoir quoi faire?
Bonjour, Je suis amoureuse mais ne sait pas ce que veut mon cœur. J’ai été en relation pendant plusieurs mois avec un homme dont je suis tombée amoureuse, la relation a toujours…