j'aimerais savoir comment me debloquer d'un souvenir violent

Bonjour, il y a quelques moi on a arraché mon âme. Je dit sa comme cela car pour être considéré comme violée il faut atteindre un certain seuil de pénétration qui n'a pas été atteint...
J'étais en relation avec un garçon que j'aimer énormément. Il s'est très vite montrer forceur ne me laissant pas le choix que de l'écouter et d'angoisser dans ces bras. Il me toucher sans mon consentement. Au début c'était dessus les vêtements mais déjà très descriptifs de la situation. Il continuer avec des carresses de plus en plus pousser en me déshabillant et me touchant en public avec des mains absolument sales, plus ou moins "discrètement" pour ne pas se faire prendre. Je le repousser mais il ne continuer que de plus belle. Il me forcer à le toucher également sous menaces incessantes.
Je ne veux pas reparler de tout les détails et étapes qui resurgissent.
Je tien juste à dire que ça c'est produit plusieurs fois, cela me remplie de dégoût et de honte, depuis je bloque complètement. Même un baiser avec un autre devient impensable. Pensez-vous que je puisse me débarrasser de ce bloquage et de ce dégoût? Si oui comment..? Y'a t-il des personnes qui ont vécu la meme situation et seraient d'accord pour en discuter avec moi?