Comment parler à ces parents de voir une psy

Bonjour
Depuis quelques temps, je ne vais pas très bien, j’ai parfois de idées noir et je n’ai plus envie de faire des chose du quotidien. J’ai une relation difficile avec mes parents, mais je garde le sourire tellement bien, que personne ne ce doute de ça. j’ai donc envie de voir quelqu’un, mais comment le demander à mes parents sans qu’il sache pourquoi?