comment arreter de automutile

Moi y a une fille dans ma classe qui se mutile aussi je crois, enfin elle a des marques rouges partout sur les bras et tout... mais dans tout les cas je te conseillerais peut être d'en parler à un adulte de confiance, c'est pas obligé d’être quelqu'un de ta famille mais il pourrait t'aider.

okay merci

J'ai quelques petits conseil, deja je te conseil d'avoir toujours un élastique autour de ton poignet, si tu as envie de te faire du mal, joue avec, ou claque le un tout petit peu sur ton poignet, ça te fera un peu mal, et ce sera toujours mieux que de te scarifier. Ou alors tu prend un crayon et tu gribouille de toute tes forces sur une feuille.
Ensuite, dans ces moments la faudrait que tu trouve un activité qui t'aide ça peut etre n'importe quoi, chanter, danser, lire, écrire, écoutez de la musique.
Tu pourrais peut etre t'inscrire a un sport pour te défouler ( je ne sais pas si tu en a un).
Je sais que la boxe m'a aider. Foutre des patates dans un sac de frappe quand j'avais envie de faire du mal, ou que j'était mal ça me fessais passer cette forte envie de me faire du mal.
Courage prend soins de toi, essaie de ne pas le faire, essaie aussi d'en parler a quelqu'un en qui tu as confiance, un adulte je ne sais pas.

CestMoiDream