Automutilation et dépression ?

Salut, juste pour te dire que moi aussi je me mutile et que ce n’est vraiment pas une solution, car, après tu deviens vite accro et c’est juste horrible. Je sais que les tensions familiales peuvent faire beaucoup de mal ( personnellement c’est mon cas ).
Pour les traces de mutations, il faut que tu arrêtes même si je sais que c’est très compliqué, il faut que tu essaye de parler à ton psychologue… En tout cas, si tu as besoin de parler je suis là et n’hésite vraiment pas 👍

Hey !
Ne t'inquiète pour tes séances avec le psy, laisse toi le temps d'être en confiance et d'avoir la force d'en parler.
Tes parents ont peut être pris ton mal-être à la légère car ils ne voulaient pas croire que leur enfant se sente mal, ils ne veulent pas voir la vérité en face. Ils te disputent peut être parce qu'ils veulent te protéger et te préparer à la vie d'adulte, même si ce n'est pas à toi de porter les problèmes de tes parents et des autres. C'est une sorte de réflexe de parents, peut être qu'ils culpabilisent ou que sais je...mais si ils ne peuvent pas t'aider, n'hésite pas à en parler non seulement à ton psy mais aussi à des personnes que tu aimes et en qui tu as confiance.
C'est normal d'être sensible ! Pendant l'adolescence, notre caractère se forge, on prend des repères, on cherche des appuis, c'est un moment où on a besoin du soutien d'un adulte, des parents, d 'un prof, etc...
S'il te plaît, arrête de te mutiler, on a l'impression au début que ça fait du bien, mais au contraire, ça endurcit le fait qu'on va mal. Tu as la possibilité d'aller mieux, et tu mérites le bonheur !
Prends soin de toi et tiens nous au courant !
Salut❤🫶

PS : apparemment, au lien d'utiliser des lames, les glaçons peuvent remplacer, mais ça provoque toujours une sensations de douleur à cause du froid donc ce n'est pas top. Mais ça peut servir d'alternative le temps que tu ailles mieux ! Pour les cicatrices, il faut mettre de la crème cicatrisante, et puis, tu peux cacher avec des bracelets ou des trucs dans le genre...
Essaye d'arrêter quand même ! C'est dur c'est vrai, mais tu es forte !!!!❤❤❤

Merci beaucoup pour vos réponses !!! Ca fait du bien de lire le témoignage de quelqu'un qui vit la même chose et de se sentir soutenue...
Je verrai comment se passent les prochains rendez-vous avec mon psy, quand j'en avais parlé à mes parents on en avait parlé plus clairement donc je vais voir comment ça évolue... Je pense aussi avoir trouvé la bonne personne pour en parler directement, donc je vais essayer d'en discuter avec elle.
Et pour la mutilation, je suis toute à fait consciente que ce n'est pas du tout une solution, mais pour l'instant je n'arrive pas à avoir réellement envie d'arrêter, je pense que c'est la première étape et qu'elle est vraiment nécessaire donc je vais déjà essayer d'aller vers là.
Encore merci !!! <3

Et sinon, j'avais entendu parlé de la "technique" des glaçons, mais je sais que ce qui "m'attire" dans la mutilation ce n'est pas spécialement la douleur mais plutôt le sang et les traces qui restent après, donc je ne pense pas que ça puisse "remplacer" pour moi...

Je m’incruste avec une petite idée que je viens d’avoir, si tu aimes voir le sang tu pourrais teindre les glaçons, et faire des traces au feutre rouge ?
Bref j’espère que tu vas te sentir mieux,
Bisous
Antoo 🫶🏻🫶🏻

Oui, je vais essayer de voir ce qui marche le mieux...
Mais vraiment merci beaucoup, en écrivant dans ce forum, je savais pas du tout à quoi m'attendre, et je pensais pas avoir autant de réponses rapidement, et surtout que vous soyez tous aussi bienveillants, donc vraiment merci beaucoup !!!!

Rebonjour,
Je voulais juste vous partager une petite "anecdote" qui s'est passée cette après-midi et qui m'a quand même surprise : quand ma mère est rentrée du travail, je suis descendue de ma chambre pour aller lui dire bonjour, et sa première réflexion a été "Tu n'as pas tes chaussons.", donc premier reproche. Ensuite, je suis remontée chercher mes chaussons, et je retourne la voir, et elle me fait une deuxième reproche, je ne sais plus exactement de quoi il s'agissait. Pour rappel donc, ce sont réellement les deux seules choses qu'elle m'a dite depuis qu'elle a passé la porte de la maison, sympa. Après, enfin, elle me demande "Alors et sinon, comment ça va ?", là je lui fais comprendre que, bah, pas tout à fait bien quoi, en plus je sortais de la voiture, moi aussi j'étais rentrée peu avant, et j'avais un peu envie de vomir, donc même sur ce plan là ça n'allait pas super, et là elle me répond "Non ? Bon bah tanpis pour toi..." Et voilà, c'est tout, la discussion s'arrête là. Pour le coup ça ne lui ressemble pas, elle a passé une mauvaise journée et je pense qu'elle était fatiguée, mais quand bien même, c'est clairement pas une raison, c'est hyper violent comme réaction !

Juste à savoir que les reproches en rafale c'est sa spécialité, elle fait ça tout le temps, et ça fait partie des choses que j'ai beaucoup de mal à supporter. Et le fait que ce soient les premières choses qu'elle me dit en rentrant aussi...

Je ne sais pas pourquoi, mais ce soir ça ne va vraiment pas, je crois que je n'ai jamais été aussi lasse et sans énergie, triste mais en même temps tellement vide que j'ai l'impression de ne plus pouvoir rien ressentir. Je vais essayer de ne pas me mutiler, je ne sais pas si je vais réussir...
Disons que la nuit porte conseil et que ça ira mieux demain (même si je n'y crois pas du tout)...!
Bonne nuit <3

Gros bisous plein de force et de courage ❤️🫶🏻🫶🏻 Je suis tjrs là si tu veux parler !

Bon, même si elle a passé une mauvaise journée elle n’a pas à te parler comme ça 😟
Ne te mutile pas stp, essaye l’astuce !
Crois-y, demain ça ira mieux et tu pourras me parler de ta journée si tu veux !
Gros bisous bonne nuit ❤️
Antoo 🫶🏻🫶🏻

Hey !
Je n'ai rien fait hier soir !! En fait j'avais tellement pas d'énergie que rien que le fait de me lever pour aller chercher la lame, bah flemme quoi. Mais c'est une bonne nouvelle ! Après effectivement en y réfléchissant, je pense que le côté soulagement je pourrais m'en passer, mais pour moi la mutilation c'est aussi, si un jour j'en ai vraiment besoin, un moyen de "légitimer" mon mal-être, genre de dire à mes parents, bah en fait objectivement non, je ne vais vraiment pas bien, la "preuve". Parce que je pense que c'est beaucoup plus fort que juste ton enfant qui te dit "je vais pas bien", même si je leur avait clairement parlé d'idées suicidaires et tout, mais bon, vu la réaction faut croire que c'était limite "pas assez". Donc le fait d'arrêter, ça m'inquiète dans le sens où je me dis, il va falloir que je trouve autre chose pour créer un peu un électrochoc et qu'ils comprennent vraiment, et j'ai pas non plus envie de faire une plus grosse "bêtise"...

Et encore vraiment merci à vous !!! Je vais essayer d'en parler aussi directement à une amie la semaine prochaine ( là je suis en vacances, le pire pour moi parce que je suis H24 à la maison et avec mes parents), mais ça fait du bien de se sentir soutenue par plusieurs personnes, donc je continuerai à vous tenir au courant...
<3<3<3

Autre "anecdote" : il y a une demi-heure à peu près, on mangeait dehors avec mes parents, et mon père m'a demandé d'aller chercher le fromage et des assiettes. Bon ok, très bien , j'y vais, et en arrivant dans la cuisine, je vois qu'il y a des saletés par terre, donc je commence à les ramasser, et là ma mère arrive et commence à m'engueuler parce que je suis pas en train de faire ce qu'ils m'ont demandé de faire etc... dcp j'arrête, je prends le fromage, et là quand même je me dis, tu vas pas rester là et ne rien dire, donc dcp je lui dis : "mais même quand je fais quelque chose de bien (enlever les saletés) je me fais engueuler", et elle me dis "bah oui parce que dcp ce qu'on t'a demandé ne se fait pas etc..." et au bout d'un moment je retourne dehors pour aller poser le fromage, et en fait elle était encore en train de parler, et ça lui a pas plu du tout que je parte au milieu de son discours. Dcp je reviens, et là elle me dit "tu vois, tu demandes des explications et tu t'en vas, c'est pas respectueux, donc regardes-toi un peu avant de critiquer les autres, et fais des efforts quoi".
Ce genre de choses qu'elle me dit très régulièrement et qui blessent vraiment...

Super ! C’est trop cool, je suis fière de toi !
Pour montrer à tes parents, essaye plutôt de leur en parler d’une façon qui ne leur laisse pas le choix d’ignorer ton mal être.. Sinon trouve une amie ou un ami chez qui aller, pour qu’ils comprennent que tu ne te sens pas bien avec eux?. Après je peux pas trop de donner de conseils, ça ne m’est jamais arrivé ni à mes amies.. une d’entre elles se mutile mais elle va déjà un peu mieux (j’espère hein [merci de respecter les règles d'utilisation]) et c’est plus facile quand on connaît la personne..
En tout cas rien bon, je suis là !
Antoo 🫶🏻🫶🏻

De rien 🫶🏻❤️
C’est bien, parles en aussi a d’autres personnes de confiance si tu le sens !
Oui, tiens nous au courant 😉
Je resterai ici si besoin !
Antoo 🫶🏻🫶🏻

Ah.. la prochaine fois si ça se reproduit, dis leur (ou crie leur si la cuisine est pas près de dehors) que tu arrives et que tu ramasses quelque chose, peut être que ça aidera un peu à qu’ils s’énervent moins.. Après de toute façon elle n’a pas à te parler comme ça, surtout que tu voulais aider.
Gros bisous,
Antoo 🫶🏻🫶🏻

Merci beaucoup, ❤️❤️❤️ oui je sais que la meilleure manière serait de réussir à leur faire comprendre juste en leur en parlant, mais je leur ai déjà dis des choses dont je pensais qu’elles allaient vraiment leur faire de l’effet et en fait bah non, clairement pas. Fin est-ce que c’est normal quand ton gosse te dis que ça lui arrive régulièrement de regarder par la fenêtre de sa chambre en se disant qu’il serait mieux écrasé par terre comme un grosse merde, que tu continue à minimiser le fait qu’il va pas bien ! Donc je ne sais pas, en plus mon père m’avait aussi dit que si mon psy n’avait pas l’air de trouver qu’il y avait un gros problème, c’est que ça n’était pas si grave que ça, alors même que je leur ai dit que je n’arrivais pas à lui en parler, et voilà, tout est comme ça tout le temps…

Oui, un jour je pense que je vais vraiment peter un câble et hurler dans toute la maison pour qu’ils comprennent vraiment, même si j’ai juste peur que ça se termine en grosse engueulade et que je me fasse démonter, parce que y a clairement moyen…

Merci beaucoup pour ton soutien !! 😘

En effet, c’est pas normal du tout… Force à toi !
Tu pourrais essayer d’écrire un journal, en ligne ou pas, ou tu décris plus profondément tes sentiments.. ou alors, d’écrire une lettre à ton/ta psy pour lui dire si tu n’arrives pas à en parler..
Bisouuus !

De toute façon, ils n’ont pas le droit de te frapper, et si ça dégénère vraiment, pars chez une amie (ou un ami ou membre de ta famille- bref, une personne de confiance).
Vraiment tu as tout mon soutien, tiens moi au courant !
Antoo 🫶🏻🫶🏻❤️

De rien 😘😘
Antoo 🫶🏻❤️🫶🏻

Malheureusement, le droit ça ne fait pas tout…

Mais sinon, j’ai eu une grosse discussion avec eux hier, parce que vraiment depuis deux jours mon état s’est beaucoup empiré, et j’ai réussi à leur parler de la mutilation, du fait que je n’avait pas l’impression qu’ils prenaient la mesure de la situation etc… et ça m’a bcp soulagée… et quand ils ont vu mon bras bah, ça a bien eu l’effet escompté on va dire

Mais oui on en a discuté pendant au moins deux trois heures en tout, donc on a un peu tout passé en revue, aussi les difficultés liées à mon psy et je vais voir à mon prochain rdv je vais essayer de lui parler de tout ça et y compris que j’ai du mal à lui dire ce que je ressens, et je que je me pose même la question peut-être de changer de psy, parce que j’ai l’impression d’avoir finit un travail avec lui, et revenir avec ce sujet là, alors même que c’est pas récent, que ça date d’avant même que je vienne le voir, et que pour autant je lui en ai jamais vraiment parlé de cette manière la, et bah c’est vraiment chelou pour moi et en quelque sorte ça participe aussi au fait que j’ai du mal à lui en parler, parce que ça me crée une sorte de blocage quoi…

Mais vraiment merci beaucoup !!!!!
❤️😘🫶😘❤️

Trop bien que tu leur aies parlé ! Ça s’annonce bien, surtout si ils ne l’ont visiblement pas mal pris ! Et si ils ont étés choqués, ça les secouera un peu et ils feront quelque chose pour t’aider, c’est presque sûr !
Si tu sens que ça pourrais t’aider, alors oui, change de psy, et tu essayera d’en parler au suivant !
En tout cas, je suis vraiment contente pour toi, et je resterai à l’affût de ce topic quand tu voudras me parler ! Je suis heureuse d’avoir pu t’aider !
Gros bisous,
Antoo 😘❤️🫶🏻🫶🏻

Merciiiiiiiii beaucoup, vraiment !!! 😘

😘😘😘🫶🏻❤️

Et si toi tu veux me parler de quoi que ce soit, surtout n'hésite pas, je suis là !

Merci, j’y penserai !
❤️🫶🏻🫶🏻

Bah de rien, c'est normal !

😘😘🫶🏻🫶🏻🫶🏻