Quand un·e parent a une maladie

Il se peut que tu traverses des moments difficiles à la maison. Peut-être as-tu remarqué des changements chez l'un·e de tes parents. Peut-être qu’iel est plus souvent triste et irritable ? Peut-être qu’iel n’ose plus sortir de la maison ou peut à peine se lever le matin ?

#À partir de quand parle-t-on d’une maladie psychique ?

Très souvent, nous parvenons à surmonter la tristesse, le stress et les crises sans tomber malade. La maladie ne survient que dans la situation où ces difficultés persistent sur une longue période.

Parfois, un·e parent peut souffrir d'une maladie psychique, mais ce n'est pas toi qui peux le déterminer. C'est la tâche de spécialistes formé·e·s qui peuvent te conseiller.

#Comment prendre soin de soi ?

Il se peut que tu aides beaucoup à la maison : tu prends des responsabilités dans le ménage, tu aides tes frères et sœurs et cela ne te permet plus de prendre du temps pour toi.

Peut-être as-tu aussi une mauvaise conscience lorsque tu es joyeuse·eux tandis qu’un·e de tes parents est malade. Il est pourtant tout aussi important que tu prennes soin de toi, que tu pratiques tes hobbies, que tu sortes avec tes ami·e·s ou que tu restes dans ta chambre à lire un livre ou écouter de la musique, si tu le souhaites.

Si tu as l'impression de ne plus pouvoir t'en sortir seul·e, qu’il ne te reste plus de temps pour tes ami·e·s ou tes loisirs, que tes résultats scolaires ne cessent de baisser ou que tu te sens mal depuis un moment, il est important que tu cherches de l’aide.

Tu en as le droit et tu n'as pas à en avoir honte !

#Où trouver de l’aide ?

GE - Le Biceps

FR - Pro Infirmis

JU - Pro Infirmis

NE - Pro Infirmis ; As'trame

VD - Pro Infirmis ; Espace proches ; Association de proches aidants ; L'îlot ; Proche connect; Croix Rouge ; As'trame