J'ai l'impression que jamais je ne serai aimée

Bonjour,

Tu n'as pas à t'excuser d'écrire beaucoup, c'est très bien que tu t'exprimes comme tu le fais et nous sommes là pour ça 🙂. Et nous te remercions aussi de nous avoir rassuré·e·s. Nous comprenons maintenant que tu ne veux pas te faire du mal.

C'est effectivement très dur d'avoir l'impression que personne ne t'aime. Peu importe si c'est le cas pour les autres, c'est dur et tu as bien fait de ne pas rester seule avec cela, et de dire ce que tu ressens.

Tu dis pourtant aussi que c'est "une impression". Ce mot est important, car une impression peut effectivement être assez forte et sembler parfaitement réelle, sans pour autant correspondre à la réalité (voir articles ci-dessous). On pourrait comparer ces pensées à une petite voix dans notre tête qui ne cherche pas forcément à nous dire ce qui est vrai, mais plutôt à renforcer nos peurs et nos doutes. Et parfois, cette voix peut être très convaincante, parce qu'elle s'appuie justement sur des émotions, qui, elles, sont bien réelles.

Ce que nous pouvons alors te proposer lorsque ces pensées apparaissent, c'est de te demander : qu'est-ce qui te fait penser de cette manière ? Y a-t-il quelque chose que tu as remarqué dans le comportement ou les paroles des autres qui provoque ces pensées chez toi?

D'ailleurs, c'est très bien que tu aies pu parler de ce que tu ressens avec ta meilleure amie. A-t-elle pu te rassurer ? Tu pourrais aussi lui demander ce qu'elle apprécie chez toi et ce qu'elle aime moins. Nous avons toutes et tous des qualités et des défauts. Et parfois on peut être surpris·e par ce que les personnes proches de nous considèrent comme qualités.

En ce qui concerne ta situation avec ce garçon, ce qui est certain, c'est que tu ressens encore beaucoup d'émotions par rapport à lui. De la colère et de la tristesse, mais aussi de l'incertitude. Tu dis toi-même que tu ne sais pas si tu es encore amoureuse et cela aussi doit être dur. Ce que nous te proposons est de continuer de parler avec ton amie et pourquoi pas aussi avec un·e adulte de confiance, comme un·e de tes parents. Les adultes ont sûrement aussi vécu des chagrins d'amour et peuvent peut-être te donner quelques astuces qui pourraient t'aider.

Quand une situation compliquée dure depuis longtemps, cela peut être fatiguant émotionnellement, surtout en étant confrontée à ce garçon tous les jours. C'est comme une pelote de laine tout emmêlée qui fait des nœuds quand tu tires dessus, et à force, il est possible d'avoir l'impression que le fil ne se démêlera jamais.

Actuellement, tu apprends beaucoup de choses sur toi-même, sur les relations sociales, sur tes émotions. Tu es dans une période de ta vie très dense émotionnellement, et tu apprends à défaire les nœuds de ta pelote: c'est un savoir qui te servira toujours 🙂.

Il est cependant important de ne pas négliger cette fatigue que tu ressens, car elle est réelle et peut impacter ta vie.

Nous t'encourageons donc à prendre du temps pour toi. Cela te permettra de sortir un peu cette situation de ta tête et de recharger tes batteries émotionnelles. Pour cela, tu peux organiser des activités qui te font du bien, par exemple avec ta meilleure amie ou d'autres gens que tu serais contente de voir. Tu peux aussi faire du sport, des activités créatives comme du dessin, de l'écriture ou de la musique, ou même simplement lire et regarder des séries !

L'important est de commencer par prendre soin de toi 🙂.

Nous te souhaitons le meilleur et nous restons là pour toi. Reviens quand tu veux,