Je connais chaque petit truc pour mentir parfaitement

Nous entendons à quel point cette période semble compliquée pour toi et tu as beaucoup de courage d'avoir pris l'initiative de venir nous parler de ta situation.

Tout d'abord, ce que tu décris (les changements d'humeur intenses, la difficulté à savoir ce que tu ressens vraiment, le fait d'avoir l'impression de jouer un rôle), ce sont des choses que l'on rencontre souvent dans une période comme celle de l'adolescence, surtout quand il y a beaucoup de stress, un TCA, ou un vécu émotionnel fort.

Durant cette période de la vie, l'identité est encore en construction : les émotions sont plus extrêmes, plus rapides, et parfois contradictoires. Tu passes par une période dans laquelle tu vis beaucoup de changements physiques, psychiques et hormonaux et c'est compréhensible et naturel que ça puisse te créer des changements d'humeur.

À propos du fait de "trop bien mentir", sache que beaucoup de personnes apprennent à masquer ce qu'elles ressentent, parfois sans même s'en rendre compte. Ça peut alors devenir une sorte de mécanisme pour se protéger : on montre ce qu'on pense que l'autre veut voir. Dans ton cas, ça a l'air d'être devenu presque automatique.

Ce qui montre un signal important que tu as peut-être besoin d'être soutenue dans cette période, c'est que cette situation te questionne et te tracasse. Le fait de réussir à reconnaître que la situation te semble problématique montre une capacité de prise de recul et c'est déjà un grand pas en avant !

Pour t'aider, tu pourrais essayer de creuser un peu ces comportements en te demandant qu'est-ce que tu ressens quand tu mens ? Est-ce que tu penses que c'est pour te protéger ? Pour éviter des réactions qui te font peur ? Ou alors c'est parce que tu n'as pas suffisamment confiance aux spécialistes, comme avec ta psy, pour leur dire la vérité ?

Comprendre ce qui se joue à ce moment-là pourrait t'aider à mieux reconnaître tes émotions et à reprendre un peu de contrôle sur ce que tu vis. Cela pourrait aussi te permettre de voir ce dont tu aurais besoin pour te sentir enfin en sécurité et entendue. Peut-être que mentir est une stratégie qui t'a aidée un moment, mais qui aujourd'hui te déconnecte de toi-même et cela mérite d'être accueilli avec attention.

Le fait que tu te demandes si parler de tout cela avec ta psy serait une bonne solution montre aussi que tu cherches à avancer, et c'est précieux. Cependant, tu expliques que tu n'es pas à l'aise avec elle. Pourrais-tu lui faire part de tes hésitations ? Lui expliquer que tu n'arrives plus à avancer dans ton travail personnel parce que tu ne lui fais plus confiance ? Cela lui permettra de comprendre ce qui se passe avec toi et d'essayer de rendre vos échanges plus adaptés à tes besoins. Et si tu remarques que les choses ne changent pas, sache que tu as toujours la possibilité de changer de psy.

Et si jamais les pensées sombres que tu décris reviennent ou deviennent trop difficiles à gérer seule, c'est important que tu puisses en parler tout de suite à un·e adulte de confiance (parents, etc.) ou à un·e professionnel·le (ton·ta psy, ta pédiatre, etc.). Tu peux aussi contacter le 147, une ligne d'écoute gratuite qui met à disposition des professionnel·le·s qualifié·e·s pour te conseiller.

N'oublie pas que tes questionnements sont légitimes et que tu mérites d'être écoutée et soutenue !

Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes de réflexion.

N'hésite pas à revenir nous écrire,

L'équipe ciao.ch