Depuis un an je me sens vraiment pas très bien mentalement

Tu ne nous déranges pas, bien au contraire, tu as bien fait de nous écrire ! 😊

C'est une excellente idée que tu aies choisi la santé mentale des jeunes comme sujet pour ton exposé : c'est vraiment important et pas toujours facile à aborder. Voici quelques chiffres récents pour la Suisse, ainsi que des explications pour t'aider à les insérer dans ton travail :

D'après l'étude d'Unisanté (qui est en anglais) et mandatée par l'UNICEF, pour les jeunes de 14 à 19 ans en Suisse et au Liechtenstein :

• 37 % d'entre-eux·elles ont déclaré être affecté·e·s par des problèmes de santé mentales.
• 8 % ont dit avoir déjà tenté de mettre fin à leurs jours.
• 29.1 % ne parlent à personne de leurs problèmes.
• Parmi celles et ceux ayant des signes d'anxiété ou de dépression qui ont tenté de se suicider (17 %), 48 % avaient fait plusieurs tentatives.

Concernant la deuxième partie de ta question, nous sentons ton élan pour essayer de trouver de l’aide et nous y sommes sensibles. Tu as les bons réflexes de nous écrire et de vouloir parler à ta mère pour pouvoir être soutenue par un·e psy.

Nous comprenons que cela ne soit pas un sujet facile à aborder, mais il est important que tu le fasses, car cela fait un moment que tu souffres et il est temps que l’on t’aide à prendre soin de toi.

Pourrais-tu, comme avec nous, profiter de ton projet scolaire pour amorcer le sujet avec ta mère ? Tu pourrais par exemple lui montrer ton travail et lui dire que tu te retrouves dans certaines choses que tu y exposes et que tu aimerais pouvoir discuter avec un·e professionnel·les de la santé.

Ta démarche est très courageuse, et nous l'encourageons. N’hésite pas à appeler le 147 si tu penses avoir besoin d’en parler de vive-voix et peut-être y a-t-il un·e soignant·e dans ton école vers qui tu pourrais te diriger en première intention.

N'hésite pas à revenir nous écrire pour nous donner des nouvelles !

L'équipe ciao.ch