Je voudrais arrêter d'imaginer des trucs chelou avec mon amie

Bonjour,

Si nous comprenons bien, tu échanges des nudes avec une amie depuis quelque temps et tu as des conversations un peu sexy avec elle. Tu as des pensées en lien avec la sexualité qui la concerne. Dans ta situation, il nous semble que vous êtes tous les deux d'accord d'avoir des conversations à caractère sexuel et de vous échanger des nudes. Pourtant, tu aimerais arrêter de penser à elle de cette manière.

L'attirance sexuelle ne s'explique pas toujours. On peut ressentir de l'attirance sexuelle pour des personnes avec qui l'on sait que rien ne pourrait jamais se passer. En soi, ce n'est pas un problème d'avoir des fantasmes (=pensées en lien avec la sexualité) sur quelqu'un. Ces pensées t'appartiennent rien qu'à toi. Et jamais personne n'en saura rien. Dans ton imaginaire, tu peux imaginer ce que tu veux, sans limites. Mettre en scène des personnes qui t'entourent est fréquent, car l'imaginaire se nourrit en partie de la réalité.

Tu restes maitre de tes pensées. Une pensée peut apparaitre et tu peux faire le choix de la laisser simplement passer ou de la chasser si tu ne la souhaites pas. Au début, cela demande un effort de chasser l'idée. Avec un peu de pratique, tu remarqueras que ces pensées se feront de plus en plus rares.

Réfléchir à qu'est-ce qui te dérange dans le fait d'avoir des pensées sexuelles avec ton amie peut t'aider. Si les raisons qui font que tu ne veux plus y penser sont claires pour toi, tu peux te les répéter chaque fois qu'une pensée dérangeante survient par exemple. Cela te permettra de les éloigner plus facilement.

Nous espérons que cela t'aidera. N'hésite pas à préciser ta question si besoin.

Passe un bel été,

L'équipe ciao.ch