J’en peux plus, je veux me faire aider

Reconnaître que l’on a besoin d’aide est un pas important, et tu mérites d’être soutenue dans ce que tu traverses. Tu as bien fait de nous écrire ici.

As-tu pu parler de ce que tu vis à un·e adulte de ton entourage ? Il est essentiel que tu ne restes pas seule dans cette période difficile, et que ta demande soit entendue. Tu pourrais en parler à tes parents et leur demander de t’accompagner vers un∙e professionnel∙le qui pourrait t’aider.

Tu peux aussi te tourner vers une personne de ton établissement scolaire : il y a parfois des infirmier·es ou des psychologues qui peuvent t'apporter un premier soutien.

Il existe également le 147, une ligne d’écoute confidentielle et bienveillante pour les jeunes, disponible 24h/24 et 7j/7. N’hésite pas à les appeler si tu en ressens le besoin.

Nous te soutenons pleinement dans ta démarche 🫶

L'équipe ciao.ch