Je ne me vois pas comme une personne avec ma propre identité

Ton message est très touchant. Tes mots illustrent ce que beaucoup de jeunes ressentent, par périodes, et tu l’exprimes parfaitement bien : se sentir comme un "personnage secondaire" dans sa propre vie. Et tu fais preuve d’une grande conscience de toi en le voyant avec autant de clarté.

La bonne nouvelle, c’est que ce que tu ressens est aussi un point de départ magnifique pour changer les choses. Tu es prêt·e à devenir le personnage principal de ta propre histoire. Sais-tu ce qu’il y a de magnifique avec les histoires ? Tu peux décider de leur fin lorsque tu les racontes ! Tu peux donc entraîner ton cerveau à imaginer des suites d’histoires merveilleuses pour toi, et lister tous les jours quel pas de plus tu mets en action pour aller vers cela !

Nous t'encourageons également de pratiquer une activité que tu choisis juste pour toi, sans attendre qu’une personne soit libre. Tu peux aussi intégrer un groupe (de sport, de poterie, de Qi Qong, de peinture, etc.), et y retrouver des personnes que tu vois régulièrement. Tu peux aussi te lancer un tout petit défi chaque jour : "Aujourd’hui, je fais une chose juste parce que ça me fait plaisir à moi (lire un chapitre d’un livre, écouter de la musique, dessiner, marcher…). Chacun de ces pas sera une magnifique déclaration d’amour à toi-même !

Un autre point important est de t’autoriser à être joyeux·se, même seul·e. Pars à la découverte de cette belle personne, tout doucement, tu y découvriras des trésors !

Nous espérons que notre réponse a pu te donner quelques pistes de réflexion et nous restons à ton écoute,

L'équipe ciao.ch