Comment surmonter l'épreuve du décès de sa maman?

Nous t'adressons toutes nos condoléances pour le décès de ta maman. Nous ne savons pas exactement ce que tu vis, mais nous pouvons imaginer que tu traverses toutes sortes d'émotions, que tu es confrontée à une nouvelle réalité et que tout cela peut générer une grande fatigue.

Tu demandes comment réellement surmonter cette épreuve. C'est une excellente question à laquelle nous allons tenter de répondre. Comme nous ne savons rien de ta situation, n'hésite pas à revenir pour préciser certaines choses si la réponse ne te rejoint pas suffisamment.

Lorsque nous sommes en deuil, nous avons autant besoin d'exprimer nos émotions, que de prendre soin de soi en faisant des choses qu'on aime faire (selon nos goûts cela peut être regarder un film, aller se faire faire une coupe de cheveux, rencontrer des ami·e·s, faire du sport, etc.) Nous avons aussi besoin de dormir et de se reposer. Parfois, il arrive aussi, selon les circonstances du décès de notre proche et ce qu'on a vécu dans notre vie, qu'un soutien de la part de professionnel·le·s spécialisé·e·s dans le domaine du deuil nous aide.

Y a-t-il des personnes autour de toi avec lesquelles tu peux parler de ce que tu traverses ? Des ami·e·s, de la famille, des adultes de confiance, ou des professionnel·le·s?

Tu trouveras des liens vers des articles qui parlent du deuil et aussi vers des contacts qui peuvent t'être éventuellement utiles maintenant ou quand tu le souhaites. Tu peux également aller en parler sur le forum ou aller lire des questions posées par d'autres jeunes qui ont vécu une situation similaire pour t'en inspirer et sentir que tu n'es pas seule à traverser cette épreuve.

N'hésite pas à revenir poser une autre question, même si c'est sur le même sujet, tu es la bienvenue.

À bientôt,

L'équipe ciao.ch

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