Mon père cherche à me contrôler depuis qu'il a appris que je me mutilais et c'est la pire des choses

Tu arrives à mettre des mots sur beaucoup de ressentis complexes, c'est une force d'arriver à exprimer tout ça !

Le fait que ton père ait découvert que tu te mutilais a probablement été un choc pour lui. Sa manière de chercher à "te contrôler" semble venir de la peur que tu te fasses du mal et de son désir de t'aider, même si sa façon de faire ne semble pas tout à fait adaptée à tes besoins actuels.

Sans lui communiquer clairement ton besoin et tes ressentis, ton père ne peut pas forcément se rendre compte de ce que tu penses. Nous t'encourageons alors à prendre le temps de discuter avec lui. As-tu essayé de parler de ce sujet avec lui calmement, sans dispute ? Tu pourrais lui proposer d'autres solutions qui seraient plus en adéquation avec tes besoins actuels, tout en le rassurant. Tu pourrais, par exemple, lui dire quelque chose comme ça : "Je sais que tu veux m'aider, mais j'ai besoin que tu me fasses confiance. Je sens cette pression et ça ne m'aide pas, au contraire. J'aimerais qu'on trouve un équilibre entre le fait que tu te soucies de moi et le fait que j'ai besoin de ma liberté. J'aimerais qu'on réfléchisse ensemble à des solutions qui nous conviennent aux deux."

Afin d'éviter que cela "parte en dispute", tu pourrais aussi prendre le temps en amont de réfléchir à ce qui te permettrait réellement de te sentir soutenue et entendue. Ça pourrait t'aider à exprimer tes idées de façon claire, et à éviter que la discussion dégénère. Pour t'aider, tu pourrais réfléchir à différents éléments. Qu'est-ce qui te met mal à l'aise dans son comportement actuel ? Qu'aimerais-tu qu'il comprenne sur tes besoins et tes émotions ? Quelles actions concrètes pourraient te soulager ou améliorer ta situation ? Etc. Si tu penses qu'une discussion est trop compliquée, tu pourrais aussi lui écrire une lettre ou un message. Tu trouveras ci-joint un article avec quelques conseils qui pourraient t'intéresser.

Tu expliques aussi que l'insistance de ton père sur la religion te "dégoute" et te fait douter, alors qu'avant tout allait bien. Quand la religion est imposée et non vécue librement, cela peut effectivement être perturbant. Chacun·e devrait avoir l'espace de construire son propre rapport à la spiritualité, ou de ne pas en avoir. Tu pourrais, là encore, avoir une discussion calme avec ton père pour lui expliquer tes ressentis et lui faire comprendre que tu aimerais tracer ton propre chemin spirituel.

Ensuite, concernant le fait que tu ne te sens pas soutenue par tes proches dans ta relation. Ce qui importe dans une relation, c'est qu'elle soit saine, respectueuse, que tu te sentes bien et en sécurité, que tes besoins et te limites soient respectés, qu'un lien de confiance se construise, etc. C'est aussi important que cette relation respecte les lois sur la majorité sexuelle (maximum 3 ans d'écart entre les partenaires si une des personnes a moins de 16 ans). Si cette relation te semble respecter ces différents aspects, rappelle-toi simplement que le regard des autres ne définit pas la valeur de ta relation.

Enfin, même si tu dis que tu vas mieux maintenant concernant l'automutilation, il nous semble important que tu continues à trouver des moyens alternatifs pour apaiser tes émotions. As-tu essayé d'en parler à un·e professionnel·le de santé ? Cela pourrait t'aider à identifier les émotions et/ou situations qui déclenchent ces comportements, à trouver des outils pour gérer autrement, ou encore à réfléchir à comment communiquer avec ton père.

N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions et prends soin de toi,

L’équipe ciao.ch