Dans ma famille je me sens seule

Bonjour,

Dans ta famille, tu es entre deux âges, ni grande, ni petite, et du coup, tu te sens seule. 

C’est chouette et positif que tu aies pu en parler avec ton père. Il est précieux que tu te sentes écoutée et comprise.  De plus, cela montre que tu es pleine de compétences. Il n’est, en effet, pas toujours facile de partager ce que l’on ressent, et de demander de l’aide. 

La situation d’âge ne va pas changer tout de suite, tu resteras entre deux âges pendant un certain temps encore. En revanche, tu peux peut-être changer ton ressenti et te sentir moins seule en trouvant des occupations et en changeant ton regard sur cette situation.  

Ainsi, quand tu te sens seule, nous t’encourageons à écouter la musique que tu aimes (la musique aide souvent à se sentir moins seul.e), nous t’encourageons à dessiner, à lire, à faire du sport, à faire du yoga… ou encore à appeler un ami ou une amie…

Nous t'invitons aussi à penser à des choses positives, des choses qui te font du bien, cela peut être des souvenirs, des envies, des projets. L'idée est de ne pas alimenter les pensées négatives qui parfois tournent dans la tête.

Quant au fait de changer de regard sur la situation : Dans ta famille, tu es la seule personne à avoir un pied chez les petits et un pied chez les grands. Tu peux donc profiter des deux « groupes » de manière unique. Tu peux être grande avec les petits et être petite avec les grands. On peut aussi voir cette place de manière positive, tu ne crois pas ?

Pour terminer, nous t’encourageons à en reparler avec ton père ou avec d’autres personnes de ta famille si ton sentiment de solitude reste douloureux. 

De notre côté, nous restons à ton écoute.

Bien à toi ! 

L’équipe ciao.ch