Conflits dans le couple

Avec ta copine, vous vous chicanez souvent et tu aimerais que cela s'arrête, tu aimerais seulement être avec elle sans conflits.

Tu écris que vous vous chicanez sur des choses qui "n'ont même pas de rapport", est-ce que cela veut dire que vos chicaneries portent sur des détails/des choses sans importance ?

Afin de pouvoir changer les choses, nous te suggérons d'identifier avec ta copine quelles sont les situations qui vous amènent à vous chicaner et ensuite de définir ensemble comment faire autrement.

Par exemple, si vous vous chicanez sur le choix d'un film, vous pouvez décider d'alterner celui qui choisit le film, une fois, c'est l'un, une fois, c'est l'autre.

Ou alors si vous vous chicanez parce que l'un.e coupe la parole à l'autre, vous pouvez convenir que vous attendez que l'autre ait vraiment terminé ce qu'il avait à dire avant de lui répondre.

Par ailleurs, afin de diminuer les conflits, il est toujours utile de prendre soin à la manière dont on dit les choses.

Un conseil précieux est de parler en "je" et d'exprimer ses émotions ("je me suis senti.e blessé.e dans cette situation") plutôt que de dire "tu m'as fait du mal". Tu trouveras en annexe plus de conseils pour améliorer votre communication. Vous pouvez les lire ensemble et en discuter.

Être en relation n'est pas toujours facile, il est nécessaire d'apprendre à communiquer et nécessaire d'apprendre à écouter l'autre et à respecter ses choix/ses avis/ses émotions. Avec le temps, tu pourras développer plus de compétences relationnelles et apprendre à mieux gérer les conflits de couples.

Nous restons à ton écoute,

L’équipe ciao.ch