J'ai des pensées suicidaires, comment résoudre cela ?

Nous avons lu ton message avec attention, tu as très bien fait de nous écrire et de nous demander de l’aide, cela te permet de mettre des mots sur ce que tu vis et ressens en ce moment, ce qui peut être un premier pas vers l’apaisement.

Si tu remarques être plus sensible que d’habitude, et que tu as de la peine à t’alimenter, cela peut être le signe d’une souffrance importante qui peut entrainer le fait d’avoir des pensées suicidaires.

Pour résoudre cela, il n’y a pas une unique solution qui marcherait pour tout le monde. Néanmoins, il est important de ne pas rester seul.e et de parler, de préférence avec un.e professionnel.le de la santé qualifié.e avec qui tu pourrais exprimer tes pensées et tes ressentis. Cette personne pourrait t’aider à comprendre ce qui fait que tu vas moins bien et pourrait te soutenir pour aller mieux.

Est-ce que tu as déjà pu parler de ton mal-être à tes parents ou à un adulte de confiance comme un.e psychologue scolaire ou ton.ta pédiatre ? Sinon, tu peux également appeler le 147, c’est une ligne d’écoute pour les jeunes qui est disponible 24h/24 et 7j/7j qui pourrait te guider dans ce cheminement.

Si tes idées suicidaires sont trop fortes, il faut te rendre aux urgences de l'hôpital le plus proche avec un adulte afin que tu puisses être sécurité.

L’équipe Ciao reste à ton écoute si tu en as besoin. Prend bien soin de toi.