Je tire mes peaux autour de mes ongles et de mes lèvres

Salut!

Tout d'abord, nous tenons à te féliciter, en envoyant cette question tu fais quelque chose d’important pour prendre soin de toi. Il est très courageux de reconnaître ses préoccupations et de chercher de l'aide.

Ce que tu décris, le fait de tirer les peaux autour de tes ongles et de te casser les ongles, peut effectivement être en lien avec le stress, l'anxiété ou avec d'autres émotions difficiles à gérer.

Il est positif que ta mère et ton frère soient au courant et te rappelle de prendre soin de toi.

Leur soutien est important, mais il peut également être utile de discuter de la possibilité de consulter un·e professionnel·le de la santé, comme un·e médecin ou un·e psychologue. Ils peuvent t'aider à comprendre davantage ce qui peut déclencher ces comportements et t'offrir des stratégies pour les gérer.

L'idée n'est pas de te juger, mais de t'aider à trouver des moyens plus sains de faire face au stress et aux émotions difficiles. Tu trouveras aussi en annexe des conseils et astuces pour mieux gérer ton stress.

Il est également important de prendre soin de tes lèvres, surtout si elles sont sèches et douloureuses. Continue d'appliquer du baume pour les lèvres, et n'hésite pas à consulter un·e professionnel·le de la santé pour obtenir des conseils spécifiques.

Rappelle-toi que tu n'es pas seule, et il y a des gens prêts à t'aider. Prends soin de toi, et n'hésite pas à demander de l'aide quand tu en ressens le besoin. Tu as fait un pas précieux en envoyant cette question, c’est déjà une étape vers le mieux-être.

A bientôt sur ciao !