Comment faire pour qu'on m'écoute et me comprenne?
29 avril 2023
Réponse
Pour te sentir compris·e et écouté·e, la première chose à faire, c'est avant tout de t'exprimer. Il y a toutes sortes de façons de s'exprimer, par oral, écrit, par téléphone, par message, seul·e, accompagné·e... À toi de trouver ce qui te met le plus à l'aise !
Ensuite, pour avoir plus de chances que l'autre te comprenne, il peut être utile de l'aider à se mettre à notre place. En effet, chacun·e ressent les choses différemment, a une perception du monde différente, des besoins différents. L'autre personne ne peut donc pas deviner ce que ça fait d'être toi, de voir le monde avec tes yeux. Pour l'y aider, il est donc utile de lui parler de tes sentiments, de ce que tu ressens, de ce que tu souhaiterais ou aurais besoin.
Et pour éviter que l'autre se braque ou s'énerve, parler en "je" plutôt que faire des reproches peut aider l'autre à te comprendre, sans se sentir attaqué ou blessé.
Nous te mettons en lien deux articles qui pourraient t'aider.
Bien à toi,
Communiquer, comment et pourquoi? - Tous les articles - ciao.ch
Trucs et astuces pour développer ses compétences relationnelles et de communication - Tous les articles - ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJ'ai l'impression qu'aucun gars ne veut de moi alors que moi j'ai besoin d'amour
Je suis célibataire depuis mes 12 ans, je n ai aucune expérience sexuelle et je n aj pas de copain alors que j ai 16 ans. J ai l impression que je suis en retard pour ça par rappo…
Je l’apprécie, mais pas comme lui
Bonjour. J’ai un problème qui mérite un avis d’un professionnel qui pourra m’aider. J’ai un ami qui m’aime beaucoup. Genre vraiment beaucoup. Moi, je l’apprécie mais pas comme lu…
J'aimerais savoir si c'est normal de ressentir ça
J'ai une amie qui est vraiment tout pour moi, plus encore qu'une meilleure amie ou qu'un crush, mais ça n'est pas réciproque. Je pourrai mentir pour elle, trahir pour elle, souffr…
