Je me sens jugé par les personnes que j'aime
21 janvier 2023
Question (Fille / 2007)
Réponse
Nous comprenons que cette peur du jugement t'affecte et te fasse douter.
Cette peur est liée à l'estime de soi, car les critiques et compliments que tu reçois dans ta vie vont alimenter et orienter ton opinion de toi-même. Le jugement que tu portes sur toi-même est comme une petite voix intérieure. Parfois cette petite voix t’encourage, mais souvent, elle te fait douter de toi en te glissant des phrases du style : « tu n’y arriveras pas ! », « tu n’es pas à la hauteur », « tu es bête, tu es moche »… Dans ce cas, elle est appelée "la petite voix saboteuse".
Cette petite voix peut t'amener à croire que tes proches se moquent de toi et te jugent négativement. Pourtant, il existe énormément de raisons pour lesquelles les gens peuvent dire et/ou faire des choses, ce n'est pas forcément contre toi. Tu peux te demander : Qu'est-ce qui te fait dire que les autres te jugent ? Et toi, comment juges-tu les autres ? Est-ce que tu les juges ?
As-tu déjà essayé d'en parler avec un.e adulte de confiance (un parent, l'infirmier.ère scolaire, un.e prof en qui tu as confiance, le.la psy scolaire, etc.). Iels pourraient te rassurer en te donnant un avis plus objectif sur ta situation et/ou en te proposant des moyens de faire face au jugement.
Pour tout ce qui est estimé de soi, tu peux trouver plein d'informations sur le site ciao.ch.
Nous restons à ton écoute,
Les 10 trucs de la petite voix saboteuse - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusPlusieurs personnes disent que l’amour nous tombe dessus sans raison...
Bonjour à tous, J’ai eu 18 ans il n’y pas si longtemps et je me pose plusieurs questions sur ma vie amoureuse qui est inexistante. Actuellement, je n’ai eu ni relation amoureuse …
Quelle est la différence entre crush et être amoureuse ?
Salut ciao ! J'ai remarqué que mes amies parlent beaucoup de "crush" mais je ne comprends pas vraiment ce que ça veut dire. Quelle est la différence entre Crush et être amoureus…
Vaut-il mieux que je le quitte?
Bonjour, Je connais un garçon depuis le 10 février. Nous nous sommes mis en couple le 31 mars, et je trouve que c’était très rapide puisque je m’aperçois maintenant que notre coup…