Je n’arrive pas à me débarrasser de mes idées noires

Bonjour,

Nous comprenons qu’en ce moment, tu sembles avoir des idées noires importantes, ce qui nous inquiète pour toi. Avoir ce type de pensées est le signe d’un important mal-être, qui mérite d’être entendu. Nous écrire à ciao est un bon premier pas et nous pensons cela pourrait t’aider de comprendre un peu mieux d'où viennent ces idées et pourquoi elles sont si fréquentes en ce moment.

Pour cela, il faudrait que tu puisses en parler avec un.e adulte de confiance. Est-ce que quelqu’un.e dans ton entourage est au courant de ce que tu traverses en ce moment ?

Nous t’encourageons également à prendre contact avec un∙e professionnel∙le de la santé, qui pourra accueillir ta souffrance sans jugement et t’aider à aller mieux. Il peut par exemple s’agir de ton∙ta pédiatre, de le∙la psychologue ou de l’infirmier∙ère dans ton établissement scolaire.

Dans les moments où tu te sens mal, tu peux aussi faire appel au 147, une ligne d’écoute gratuite et confidentielle pour les jeunes.

Ciao te soutient dans ces démarches et reste à ton écoute.