J'ai peur de perdre mes proches

Cette peur dont tu parles est partagée par beaucoup de personnes, jeunes et moins jeunes. Il y a effectivement quelque chose de très difficile à accepter lorsque quelqu'un de proche décède. Comme tu le dis, la mort fait partie de la vie, mais cela ne rend pas forcément les choses plus faciles à accepter. Il se peut que ta tête se dise qu'il faut accepter la mort puisqu'elle fait partie de la vie, alors que ton cœur et/ou ton corps se dise "c'est injuste", "c'est inacceptable !", "cela m'angoisse !". De grands philosophes se sont penchés sur la question depuis des siècles, c'est dire si c'est une question importante qui préoccupe l'être humain de tous les temps !

Ton idée de profiter de l'instant présent est très bonne. Ce n'est pas toujours simple à faire, mais l'avoir en tête permet d'être plus conscient du moment vécu. Si cela te parle, tu pourrais également réfléchir aux beaux moments que tu as eus la chance de partager avec les personnes qui te sont chères et qui sont encore là. Tu pourrais aussi repenser aux moments précieux que tu as vécu avec les personnes qui sont décédées. Tu pourrais même les écrire, comme pour donner plus de place à ces moments pour lesquels nous pouvons ressentir de la reconnaissance. C'est une grande chance de les avoir vécus !

Cela permet de donner plus de place à ce qui est beau, à la chance que nous avons de vivre des choses privilégiées, plutôt que de donner de la place à ce que l'on risquerait de perdre ou à ce qui n'est plus là.

Si toutefois cette angoisse de perdre tes proches continue et prend trop de place, n'hésite pas à en parler à des professionnel∙le∙s qui pourront prendre en compte de manière plus précise ce que tu vis.

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Bien à toi,

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