Je suis angoissé et stressé pour mes études

Bonjour

L'image que tu as de toi-même semble être blessée suffisamment pour t'empêcher de croire en tes capacités. 

Cependant, le fait que tu sois arrivé à l'université prouve que tu en as !

Il est légitime d'avoir peur, d'être stressé et inquiet avant les premiers examens car on ne sait pas comment cela va se passer puisque c'est la première fois que l'on va vivre cette expérience.

Pourtant, tu vas y arriver ! Pour quelles raisons n'en serait-il pas ainsi ? 

Applique les méthodes de travail que tu connais pour toi ou cherches-en de meilleures et travaille régulièrement, sans te demander quel sera le résultat de tes examens. 

La vie se surmonte petit à petit. C'est comme quand on fait de l'alpinisme, on ne monte pas au sommet de la montagne en une fois, mais pas à pas.

Les remarques de tes parents ne t'aident pas à augmenter la confiance en toi. Lorsque c'est ainsi il vaut mieux leur parler d'autre chose que de tes angoisses et contacter une personne de confiance qui pourrait t'accompagner dans ce moment difficile.

Tu pourrais par exemple essayer des techniques comme la sophrologie pour t'aider à te relaxer et à faire face au stress. Dans certaines universités, il y a des cours de sophrologie pour les étudiants. Renseigne-toi pour voir si c'est le cas à Neuchâtel et sinon tu pourrais trouver un.e professionnel en cabinet privé.

Tu peux aussi regarder les onglets estime de soi qu'il y a sur le site de ciao. 

A bientôt sur ciao