Je recommence à me mutiler

Bonjour,

Tu as bien fait de ne pas rester seul et de nous écrire pour nous parler de tes difficultés, c’est une première étape pour être aidé à aller mieux et t’en sortir.

Tu nous expliques vouloir aider une amie mais ne pas réussir à lui parler. Sache que parfois, la présence et les petites attentions sont toutes aussi réconfortantes que les mots. Aider un·e proche qui ne va pas bien peut être lourd à porter, d’autant plus lorsque l’on ressent soi-même un mal-être. Cela peut faire écho et rendre les choses difficiles. C’est une bonne chose que ta meilleure amie puisse parler à votre amie, dis-toi qu’elle n’est pas seule et de ton côté, il est important que tu cherches d’abord de l’aide pour toi car tu en as besoin.

Tu dis avoir « l’impression de rejeter les autres », ce qui te pousse à te mutiler davantage. Nous entendons que tu t’inquiètes de ne pas aider ton amie, du bien-être de ta mère et imaginons que tu ressens peut-être différents sentiments, tels que de la culpabilité probablement, ce qui doit être lourd à porter. Nous t’encourageons à ne pas rester seul et à trouver de l’aide auprès d’un·e professionnel·le. Pourrais-tu te tourner vers l’infirmier·e ou psychologue de ton école ? Ils sont là pour t’aider à sortir de tes difficultés et aussi à mieux comprendre ce que tu ressens, afin de mieux gérer tes émotions, cela devrait avoir un impact positif sur tes mutilations.

Sache qu’il existe l’association Pars pas en Valais https://www.parspas.ch/ , tu peux les joindre par téléphone ou mail, leur équipe est là pour apporter de l’aide et du soutien.

L’équipe Ciao t’encourage dans ces démarches !