Surcharge émotionnelle

18 septembre 2021

Question (Fille / 2004 / Suisse, Autres cantons suisses)

Bonjour,

j’ai décidé récemment de m’écouter et de faire ce qui me plaît, comme me rapprocher de mon crush, voir mes amies plus souvent.

Le problème, c’est que je deviens très excitée quand je fais de nouvelles choses, et parfois, c’en est trop pour moi et je me déconnecte, je déprime.

J’ai peur de faire avancer les choses trop vite et de ne pas résister au changement… et de ne plus avoir envie d’avancer.

Comment devrais-je faire pour ne pas trop me surcharger émotionnellement?

Merci d’avance pour votre réponse!

Moi, toi et les autres

Réponse

Bonjour,

Il faut te recentrer et envisager les choses les unes après les autres, sans partir dans tous les sens.

Tu aimerais sortir davantage et consacrer plus de temps aux autres. C'est très bien, mais ne change pas tout d'un coup. Par ailleurs, il est important de préserver le temps nécessaire à tes études et à ta vie familiale. Essaie de faire des changements progressifs et non pas radicaux.

Par exemple, si jusqu'à maintenant tu sortais une fois le week-end, essaie d'ajouter une autre sortie dans ta semaine, mais ne passe pas à l'autre extrême en sortant (ou en traînant après les cours) tous les jours.

Si tu fais les choses pas à pas, cela t'évitera une surcharge émotionnelle (et trop d'excitation).

Bonne continuation

l'équipe ciao.

Dernière modification: 21 septembre 2021

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