Je suis obsédée par mes pensées anxieuse

Bonjour,

Il s'avère que je ressens beaucoup les symptômes de l'anxiété sociale, et ça fait plus d'un an et demi que ça dure. Par exemple, je prédis avant chaque situation sociale que ça va mal se passer, et après la situation, je ne lâche pas prise et je vais trop analyser la situation et en conclure que les gens ont une mauvaise image de moi. C'est assez compliqué et je ne vais pas tout expliquer en détail. Le grand problème, c'est que ces pensées sont constamment dans ma tête, dès que je me lève, j'ai ces ruminations. Je vois le monde en noir. Tout le temps. Et ma journée finit par une insomnie de rumination. Je pense constamment. Je m'accroche à la vie. Je suis un robot qui obéit à mon anxiété. Je ne sais pas qui je suis réellement. Je doute de l'amour des autres. Je suis convaincue qu'ils jouent un rôle. Comment quelqu'un peut m'aimer avec mon anxiété constante? Donc j'ai toujours caché ce côté anxieux de moi-même. Je suis perfectioniste. J'ai peur d'être moi-même et de montrer mes défauts. Je suis une personne fausse.

Tous les jours je dois faire semblant d'être heureuse, de réagir, faire semblant d'aller bien. Alors qu'à l'intérieur, je cours après qqch. Tout le temps. Je ne suis quasiment jamais calme. Je ne profite pas de la vie.

Personne ne connait ce côté de moi-même. Je n'ai pas envie de dévoiler ce côté à mes proches. J'ai peur qu'il ne me prenne pas au sérieux. J'ai peur qu'il ne me comprenne pas. Je ne trouve pas de sens à ma vie. Je suis un patin de mon anxiété.

Dans un peu plus d'une semaine, j'aurais mon rendez-vous avec mon psy, et je ne sais pas comment m'y prendre pour exprimer tous ces problèmes. Je suis convaincu que j'ai de l'anxiété sociale. Comment dois-je m'y prendre? Et s'il ne me comprend pas? Et en attendant le rendez-vous, qu'est-ce que je peux faire pour aller mieux?

Merci d'avance pour votre réponse.