TW:SCARIF, je vais rechuter...
Depuis une semaine je ne pense qu'a me refaire du mal
Sa faisais un bout que j'etait clean donc je me disais que l'envie ne ne reprendrais plus puisque j'etait aussi prise par mes envies de fugues de suicide et de maigrir du a mon TCA mais la j'ai vraiment peur de me refaire du mal le probleme avec moi c'est que ce n'est pas supperficiel...j'ai peur je sens je vais rechuter j'ai pu chaque fois remettre tout le temp mais la j'arrive a la fin
Tout ce qu'ont me conseille c'est des lignes d'aide ou les services d'urgence mais srx quest ce que j'ai peur des urgences!!!
Enfin bref je voulais extériorisé...
Réponses
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Par agathersse (Fille / 2006 / France) le 7 septembre 2026 à 16:23
Je peux te conseiller d’essayer de te défouler sur autre chose, d’évacuer autrement que ce soit par le sport, de l’écriture en marquant sur un support ce qui ne va pas, il faudrait que tu prennes appui sur quelque chose que tu aimes faire et pourrait te permettre de te soulager. Des fois aussi, on peut utiliser un élastique autour du poignet pour le faire claquer cela fait mal mais au moins ne laisse pas de traces, ou si tu fais des scarifications remplacer les coupures par des traits de stylo ou feutre rouge, mettre des glaçons au niveau des poignets peut aider aussi. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à réaliser, je te souhaite le meilleur vraiment.
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