Trop de stress ( panique à bord !! 😂)

Salut tout le monde ! ✨Je me lance enfin à écrire ici parce que j'ai besoin de vos avis/conseils. En fait, j'ai un accent quand je parle, et du coup j'ai trop peur qu'on se moque de moi ou qu'on me juge... 🫣 Ça fait que j'évite de ouf d'aller vers les autres et je reste un peu dans mon coin, ce qui est pas hyper fun à la longue ^^’Mais le pire, c'est en classe ! Dès que j'essaie de participer ou juste lever la main, c'est le gros coup de panique : mon cœur se met à battre à cent à l'heure !! 📈💓 Ma voix devient toute petite, on dirait une souris mdr 🐁 et en plus je galère de fou à articuler et je m'emmêle complètement les pinceaux 🤪💨 Au final, je préfère me taire et je baisse la main, mais ça me saoule d'être bloqué·e comme ça... :/Est-ce que d'autres personnes vivent la même chose avec le stress ou un accent ? 🤔 Des astuces pour calmer le cœur qui s'emballe et réussir à sortir les mots sans bafouiller ?Merci trop pour votre aide, vous gérez ! 🙌 :)