Trop de colère
Salut
J’écris sa parce que depuis déjà longtemps je suis une personne très colérique, et plus sa va plus j’ai de colère en moi (jsp si vous comprenez) je m’énerve souvent pour rien contre n’importe qui et quand je m’énerve Je peux devenir assez violente :( (même ma petite sœur a peur de moi quand je m’énerve...)
Et depuis un moment ça va plus tellement.. après m’être énervée je pleure et je m’énerve encore plus contre moi même..
Est ce que qqn saurais comment m’aider mentalement ? Parce que là ça ne vas plus trop...
Réponses
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Par fireboy (Garçon / 2008 / Suisse, Vaud) le 31 juillet 2022 à 18:38
Salut, je suis pareil, alors je sais ce que c’est…
Malheureusement je n’ai pas trop de conseils, mais juste quand tu sens que ça monte, respire un grand coup et dis toi que ça sert à rien de s’énerver. Chez moi ça marche de pensez à autre chose, mais fais gaffe a l’accumulation, c’est limite pire quand ça explose tout d’un coup.
Bref courage -
Par Alias_9 (Garçon / 2008 / Suisse, Fribourg) le 31 juillet 2022 à 19:01
Slt
Moi g aussi la même chose. Essaye de discuter un peu avec tes potes pour essayer de comprendre. Quand ça tarrives essayes de penser a autre chose mais fait gaffe a pas exploser fin coup c le pire et les gens comprennent pas.
Essaye de faire comprendre que tu commences a tenerver comme ça les gens peuvent changer de sujet.
Bonne journee
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