Techniques mentales pour arrêter de fumer
Hello, je suis un gros consommateur de canabis et je voudrais me forcer à arrêter certain jours, comment faire ? Si quelqu’un a déjà expérimenté cela ? Merci de vos réponses ;)
Réponses
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Par Compte supprimé (Fille / 2010 / Suisse, Genève) le 20 décembre 2023 à 20:22
Salut alors je suis pas du tout Addict à ça mais à la mutilation..
On peut pas vrmt les comparer mais c’est une addiction aussi..
Ce que je fais souvent pour éviter de me faire du mal c’est écouter de la musique, m’occuper les mains ou encore sortir avec des gens bien..
J’espère que ça t’aura aidé -
Par friendofinternet (2003 / Suisse, Autres cantons suisses) le 10 février 2024 à 23:52
En réponse à None Salut alors je suis pas du tout Addict à ça mais à la mutilation.. On peut pas vrmt les comparer mais c’est une addiction aussi.. Ce que je fais souvent pour éviter de me faire du mal c’est écouter de la musique, m’occuper les mains ou encore sortir avec des gens bien.. J’espère que ça t’aura aidé
Salut Lili. Merci pour ton aide, courage et force a toi ! J'ai remarqué que combler ce qui nous manque peut se faire de différentes manières. Les mains sont occupées par un objet décontractant, les idées sont sur la musique que tu écoutes et sinon chez tes ami.e.s ! Donc c'est très bien d'avoir réfléchi de cette manière ! Malehureusement, j'ai l'impression de ne pas m'entendre avec les personnes dites "normales", bien sur, rien n'est normal, mais c'est trop complexe pour l'expliquer comme ça, mais force a toi !! Je te remercie beaucoup pour ta réponse !
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