Stress répétitif

Bonjour, en fait plusieurs jeudi matin je me sens mal, stressée et des fois j’ai des nausées et je me demande comment ca peut disparaître. J’ai cours d’italien en première heure ( je suis en 10h) et la prof donne bcp de devoirs je trouve et elle reprend souvent si on met pas l’accent au bon endroit ou d’autre petites choses comme ça. C’est peut-être à cause de ça, en fait je sais pas. Du coup je reste à la maison er après on me demande pk j’étais pas là en cours. Je suis timide même avec mes amies et je déteste avoir le regard des autres. Qu’est-ce que je peux faire ???