sport

Salut, tout d'abord, je te conseille d'être très motivé. Comme sport, je te propose la course ou le footing, le basket et le foot (américain (rugby) ou non). Il faut que tu trouves un sport que tu aimes. Tu préfèrerai exercer seul ou en équipe/entre amis ? Tous les sports ne font pas perdre du poids, mais la plus part augmente la souplesse ou la masse musculaire, à toi de choisir (et de te renseigner). Le sport, c'est bien, mais ça ne fait pas tout : l'alimentation est toute aussi importante. On élimine tous les calories de façons différentes, certaines personnes en éliminent au repos tandis que d'autres sont obligés de faire beaucoup de sport pour cela. Tu as dis être "gros", sais-tu pour quelle raison l'es-tu ? Déterminer la cause aiderai beaucoup. Cela peut-être une alimentation trop grasse ou pas assez équilibrer, un manque d'activité physique ou pleins d'autres choses encore. Si tu ne souhaites pas te poser trop de question, améliorer ta qualité de vie est sans doute la meilleure option. Faire du sport, manger bien, faire ce qu'on aime, dormir assez, prendre soin de soi et avoir de bonnes fréquentations sont des choses qui font partie d'une bonne qualité de vie. En clair, l'important est de prendre soin de toi et de ne pas te priver.
J'espère avoir pu t'éclairer un peu. Bonne chance ;)

POUR CELLA TU DOIT T INSCRIRE OU FAIRE DU CARDIO AU MOIN 10MIN PAR JOUR TE LANCER DES CHALLENGE ET POUR LA NOURRITURE TU DOIT EVITER D ALLER AU MAGASIN OU OU A LA CUISINE