Sport

Hellooo!
Euh juste c'est quoi la calisthenie?

En gros la calisthenie c'est genre quand tu fais du sport et que tu te muscle et que tu gagne en force et tout mais sans aucun équipement enft tu utilise juste ton poids corporel et du coup bah il y a plein de truc different mais par exemple il y a tenir en équilibre dans une position compliqué et tout sa c'est la calisthenie et enft chais pas si j'explique tres bien 😅 si ta pas compris cherche sur internet

Oki merci j'ai compris tkt

Salut ! Pour avoir pas mal d expérience dans le domaine muscu je peut te conseiller qqlq petits trucs.

Fait déjà renforcement musculaire pour gagner en force avant de te lancer surtout vu ton âge. Ça comprend tous les muscles. Tu trouveras pleins de video sur le renforcement à faire chez toi ou en salle. Je pense notamment à essan nfc, tibo inshape, fleckinhio, najbfit pour te citer les plus connus. Il y en a sûrement d'autres mais c est les plus sûrs pour se lancer en tout cas. Tu peux aussi passer par l achat de livre si tu est motivée.

Achete toi du matos si tu peux pas aller en salle. Des trucs basiques : barre traction qqlq élastiques et au fil du temps tu complétera ta boîte à outils entre guillemets.

N hésite pas à te faire encadrer. Tous les sports sont dangereux mais les disciplines musculaire d autant plus car elles impactent directement tes articulations.

M hésite pas à me reposer des questions si tu en as envie c est un plaisir de partager ma passion 😉