Solitude écrasante et dépression

Oula sava ?
3>

Non😖

Dit moi tout

J'ai des regrets de mon passé et des souvenirs horribles, et j'ai peur pour mon avenir je suis très anxieux et dépressif

Coucou (désolée je m'incruste),
Le passé est derrière tu ne peux rien faire pour changer des décisions que tu as prises donc faut pas que tu aies des regrets. Tout le monde fait des erreurs et ont pris de mauvaises décisions, mais personne peut faire quelque chose pour changer le passé, donc faut absolument pas avoir de regrets.
Malheureusement y a des souvenirs qui reviennent et qui restent y a des bons comme des mauvais souvenirs qui restent (perso moi c'est les mauvais). On ne peut rien y faire et ni changer quoique ce soit, on ne peur pas oublier, c'est comme ça.
L'avenir, on n'y ait pas encore, faut s'en préoccuper sertes mais pas se focaliser là-dessus car après on n'oublie de vivre une vie plus ou moins heureuse. Par contre je sais que ça fait peur, mais faut quand même tout faire pour essayer de faire ce que l'on veut. Faut pas que tu en attendes trop de toi car après tu risque d'être dessus faut que tu te projettes dans l'avenir et que tu voies comment tu voudrais être, devenir, avec qui et quoi, où mais faut pas abuser et mettre la barre trop haute.
Pour l'anxiété tu pourrais peur être faire un sport ou une activité que tu aimes, en groupe ou seul c'est toi qui voir mais je pense que ça va t'aider à décompresser et à avoir du temps pour toi (et avec des potes si tu décides de faire un truc en groupe) mais le but c'est que tu sois loins de ta famille, de ton environnement et que tu passes un moment pour toi où tu te concentre sur toi et tu en oublies presque tout ce qui se passe dehors. Personnellement de temps en temps pour décompresser et quand j'ai le temps je vais courir seule et après je vais un peu mieux, je décompresse et oublie tous mes problèmes, après courir ce n'est pas au goût de tout le monde. Il fait que tu trouves ton truc à toi, par exemple, jouer d'un instrument de musique, au basket, au foot, faire du dessin, du théâtre, du judo ou autre le plus important c'est que ça te plaise à toi.
Après, que tu sois dépressif je ne sais pas comment t'aider ni te conseiller mais n'oublie pas que si tu veux parler ou si tu vas faire une grosse bêtise ou pour parler de la pluie et du beau temps, de rien et de tout et ben je suis là et tu ne me dérangeras absolument pas <3
Voilà j'espère que je t'aurai un peu aidé et je te souhaite une bonne soirée/nuit :)

Merci bcp 🥺 ton aide me touche bcp

C'est normal et je te souhaite le meilleur <3

arrêtez de dire que vous êtes en dépression quand vous n'êtes pas diagnostiqué...

Et je peut savoir de quoi tu te mêle ?
Peut être qu'il les je lui souhaite pas mais bon
Et en plus il a demander qui peut l'aider pas qui peut lui faire chier et mal donc bon salut